青少年群體是家庭和國家的希望，健康的保持對青少年群體身心健康穩定、和諧的發展十分重要。由于這一時期的青少年情緒起伏大，性格敏感、焦慮、叛逆、易激惹，當遇到突發應激事件，如果不及時加以調節，很容易出現青少年抑郁癥、焦慮癥等問題。那么青少年應該怎樣做，才能保持健康的穩步發展呢？

    一、用哲理包裝自己

    專家表示，保持健康，不妨多學習一些基本的哲理和道德理論，樹立正確的人生觀和遠大的理想，使自己變成一個高尚的人。

    同時，青少年應做到心胸開闊，知足常樂，不患得患失，不自尋煩惱，用健康的價值觀念來應對現實世界的挑戰。

    二、以勇敢武裝自己

    保持健康的第二個要點，就在于青少年應客觀、勇敢地面對現實、適 1