化解青春期孤獨(dú)感的法寶

 　　青春期是兒童向成人轉(zhuǎn)變的過(guò)渡階段。在這個(gè)階段，有關(guān)自己和社會(huì)的各種信息紛至沓來(lái)，需要經(jīng)過(guò)不斷思考，最后確定自己的生活目標(biāo)。所以很多人處于青春期的時(shí)候總是感到很孤獨(dú)，那么化解青春期孤獨(dú)感的法寶有哪些呢?

　　化解青春期孤獨(dú)感的法寶——分解法：把生活中的壓力與孤獨(dú)羅列出來(lái)，一、二、三、四……一旦寫出來(lái)以后，就會(huì)驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“個(gè)個(gè)擊破”，這些所謂的壓力與孤獨(dú)，便可以逐漸化解。

　　化解青春期孤獨(dú)感的法寶——想哭就哭：醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為，哭能緩解壓力與孤獨(dú)。心理學(xué)家曾給一些成年人測(cè)驗(yàn)血壓，然后按正常血壓和高血壓編成兩組，分別詢問(wèn)他們是否哭泣過(guò)，結(jié)果 87%血壓正常的人都說(shuō)他們偶爾有過(guò)哭泣，而那些高血壓患者卻大多數(shù)說(shuō)從不哭泣。由此看來(lái)，讓人把情感抒發(fā)出來(lái)要比深深埋在心里有益得多。

　　化解青春期孤獨(dú)感的法寶——一讀解千愁：在書的世界遨游時(shí)，一切憂愁、孤獨(dú)與悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達(dá)，不懼壓力與孤獨(dú)。

　　化解青春期孤獨(dú)感的法寶——穿上最愛的舊衣服：穿上一條平時(shí)心愛的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力與孤獨(dú)會(huì)不知不覺(jué)隨之減輕。因?yàn)榇┝撕芫玫囊路?huì)使人回憶起某一特定時(shí)空的感受，并深深地沉浸在緬懷過(guò)去的生活中，人的情緒也會(huì)為之高漲起來(lái)。

　　化解青春期孤獨(dú)感的法寶——觀賞魚類：一項(xiàng)心理學(xué)試驗(yàn)顯示，當(dāng)精神緊張的人在觀賞金魚或熱帶魚在魚缸中姿勢(shì)優(yōu)雅地翩翩起舞時(shí)，往往會(huì)無(wú)意識(shí)地進(jìn)入“寵辱皆忘”的境界，心中的壓力與孤獨(dú)感也會(huì)大為減輕。

　　上面這五個(gè)都是化解青春期孤獨(dú)感的法寶，如果你家的孩子正在青春期，并且有一些孤獨(dú)感，那么就是試試上面這些化解青春期孤獨(dú)感的法寶吧，也許會(huì)有效果的，也說(shuō)不定的。