家長(zhǎng)7個(gè)心態(tài)為孩子減負(fù)

　　眼下，期末考試臨近，作為家長(zhǎng)，無不期待兒女能考出好成績(jī)。但當(dāng)這樣的期望轉(zhuǎn)化成言行時(shí)，家長(zhǎng)一點(diǎn)要注意方式方法，盡量少嘮叨、多鼓勵(lì)，幫助孩子排除不必要的干擾，扮演好營(yíng)養(yǎng)師、參謀員、心理輔導(dǎo)員三大角色。

　　首先，要多“聽”少“說”

　　在沖刺階段，孩子能否積極備考，重要一點(diǎn)取決于家長(zhǎng)的態(tài)度。家長(zhǎng)先要自己減壓，不要對(duì)孩子表示過度關(guān)心和嘮叨，更不要過于注重孩子成績(jī)排名，因?yàn)檫@時(shí)候孩子普遍會(huì)感到緊張和焦慮，關(guān)心過度容易引起孩子的逆反心理，造成更大的壓力。與孩子溝通時(shí)，要以“聽”為主，“說”為輔，不要輕易打斷孩子的談話，家長(zhǎng)要做的是如何幫助孩子提高復(fù)習(xí)效率，告訴孩子“功到自然成”的道理。如果孩子出現(xiàn)成績(jī)波動(dòng)，也不應(yīng)著急，而是要換位思考，幫助分析成績(jī)波動(dòng)的原因，告知暫時(shí)出現(xiàn)成績(jī)不理想并不代表自己的成績(jī)下滑，沒必要因?yàn)橐粫r(shí)的起伏而失去信心。實(shí)踐證明，家長(zhǎng)的及時(shí)鼓勵(lì)和適度贊美，容易幫助孩子建立起樂觀積極的心態(tài)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力和樹立信心。如果在最后的沖刺階段一味埋怨或斥責(zé)孩子，會(huì)挫傷孩子的學(xué)習(xí)興趣和主觀能動(dòng)性，產(chǎn)生破罐子破摔的想法。

　　其次，家長(zhǎng)可通過以下7個(gè)方面調(diào)整心態(tài)，幫助孩子樹立信心

　　1、積極心，信孩子。根據(jù)實(shí)際情況幫助孩子對(duì)考試目標(biāo)進(jìn)行合理定位，相信孩子能夠通過努力順利達(dá)到目標(biāo)，千萬不要懷疑孩子的能力。

　　2、多理解，多溝通。隨著考試臨近，孩子的情緒波動(dòng)會(huì)逐漸增強(qiáng)。此時(shí)，要體諒孩子的艱辛，多主動(dòng)傾聽孩子的內(nèi)心語言，幫助孩子放松心情，幫助排除各種心理干擾。

　　3、寓于樂，溫馨家。每逢周末或節(jié)假日，可根據(jù)孩子的喜好，適當(dāng)安排一些家庭晚宴、卡拉OK等娛樂活動(dòng)，營(yíng)造出溫馨的家庭氛圍，讓孩子感受到家庭的溫暖和父母的支持。

　　4、對(duì)挫折，要幫扶。在考前的最后階段，部分成績(jī)較好的考生，容易因一些小挫折影響到自己的情感變化。家長(zhǎng)應(yīng)注意，當(dāng)孩子出現(xiàn)心理異常時(shí)要及時(shí)幫扶，如果孩子不愿意與父母溝通，可求助孩子信任的老師、同學(xué)或親朋好友，以幫助孩子及時(shí)走出心理陰影。

　　5、減壓力，找方法。越是臨近考試，考生越容易焦慮。此時(shí)，最好不要再與孩子談?wù)摽荚嚨氖虑椤２徽効荚嚥⒉坏扔诓恢匾暱荚嚕∏◇w現(xiàn)家長(zhǎng)對(duì)孩子的豁達(dá)。建議家長(zhǎng)可多看些如何幫助孩子應(yīng)考的書刊，尋求科學(xué)的教育方法。但不要過分追求所謂的好方法，只要孩子適用的就是好方法。

　　6、后勤部，要當(dāng)好。對(duì)于孩子的飲食，要保持高營(yíng)養(yǎng)和清淡，不要盲目相信所謂的各類補(bǔ)品。如果備考效率不佳，一般不是營(yíng)養(yǎng)不足，而是心理準(zhǔn)備不夠。另外，考期氣溫較高，可備一些清涼飲品幫助孩子降溫。對(duì)于孩子提出的愿望要適度滿足，但不能輕易許諾。

　　7、平常心，成功心。部分家長(zhǎng)在孩子備考的沖刺階段，無心上班，一心只想著如何幫助孩子提高成績(jī)，這是錯(cuò)誤的心理導(dǎo)向。要明確告訴孩子，只要努力付出，考出自己的實(shí)際水平就是成功，培養(yǎng)孩子以平常心應(yīng)對(duì)考試。

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