老實人如何告別“想不開”

　　老實人在現實生活中往往是弱勢者，他們不愿爭或爭不到世俗社會中各種被視為成功標志的東西(如權力、財富和名聲)，這樣，自尊便成為其心理平衡的一個重要籌碼，任何小小的觸動都可能會造成很大的心理波瀾，引起過度的反應。

　　從心理學角度講，老實而正直的人一般尊嚴感較強，他們一般對社會道德比較在意。由于老實人的心理空間比較小，活動余地小，缺乏應有的彈性和適應性，結果自己覺得受了傷害又傷害了與別人的關系。他們能相互交流的朋友相對較少，平時與人傾訴的機會也相對較少。而傾訴是人宣泄情緒、緩解壓力的一個重要手段，因此，老實人常常容易“想不開”。

　　老實人告別“想不開”有三招：

　　轉移法：白天不要躺在床上，盡量多走出去，多與能談得來的朋友進行溝通，要淡化這種不良心結。

　　疏泄法：對于自己的子女及親朋好友，多跟他們講一講自己的人生感悟，例如上面這位患者，可多向朋友們講一講自己在做志愿者時的經歷，引起他們的共鳴，讓他們感覺你所做的事情是對的，是值得敬佩的。這一點看似簡單，其實非常重要。因為聽別人的風言風語是一種“進”的過程，而把自己的故事講給別人是一種“出”的過程，對緩解內心的負面情緒非常重要。

　　運動法：到一些環境相對開闊的場所去轉轉，如大海、高山等，這樣心境也會隨之開闊。