如何應(yīng)對高考時的焦慮心理

　　一年一輪回的高考不僅是學(xué)子的重要關(guān)口，更是讓眾多家長難以平靜的一件事。因此如何幫助孩子解決在這期間所遇到的難題就成了首選大事，尤其是在一些學(xué)生當中存在的焦慮心理更是急需解決，誰都不敢在關(guān)系升學(xué)就業(yè)的大事上疏忽，因此解決這些問題就顯得很關(guān)鍵了，那么現(xiàn)實中究竟有哪些好的方法可利用呢，不要急，請看小編根據(jù)部分專家的介紹做出的以下資料信息。

　　不要刻意的去解決心理不適的問題，應(yīng)遵需客觀的一些規(guī)律來應(yīng)對。適度緊張能喚起自己最好的應(yīng)激狀態(tài)，建議不用刻意追求不緊張，盡量規(guī)律地作息，讓自己通過溫書、做題等復(fù)習(xí)狀態(tài)慢慢平靜下來。專注于眼前正在做的題，領(lǐng)會它，每天都有一個小小的扎實的收獲。

　　有時因為某些原因所致學(xué)生對眼前的問題不能馬上解決。，需要經(jīng)過一個醞釀的過程，當問題百思不得其解時，去做其他的事，過一會靈感到來，問題會馬上得到解決，這是醞釀效應(yīng)。所以，當在考場上遇到難題的時候，不妨做其他的題，回過頭再做難題。別人翻卷子不一定是做得快，可能是不會做才翻來翻去的，要暗示自己：“我不會的別人也不會，別人不會的我可能會。

　　只有讓學(xué)生善于自己給緊張的心理調(diào)節(jié)才會理想的去答題。那種想象大學(xué)校園情景的心理暗示會給考生帶來一種愉快的感覺，可以適當“做白日夢”，能給人帶來興奮，這是一種積極暗示。從心理學(xué)來講，人都有一種預(yù)期焦慮：即事情沒有發(fā)生卻擔(dān)心。太渴望順利了就產(chǎn)生擔(dān)憂和恐懼。因此，考生應(yīng)積極暗示自己：“小心一些、仔細一些就沒有問題。”

　　高考，放在從前的確是升學(xué)就業(yè)的最終門路，我們也看過很多學(xué)子通過高考實現(xiàn)了人生抱負，以上介紹的幾點為解決很多學(xué)子的高考情緒問題有很好的指引作用，多了解一些是很有好處的，但是專家說，不能過于把自己的發(fā)展道路局限于高考，其實眼前很多多都是通往成功的康莊大道的。

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