神經(jīng)衰弱的飲食療法有哪些

    神經(jīng)衰弱在很多群體中都有體現(xiàn)，很多人會(huì)問到這種疾病可以治療嗎？答案是肯定的，神經(jīng)衰弱的飲食療法有哪些？其實(shí)飲食療法對(duì)于治療疾病也是非常有效的，下面就來為大家解決這個(gè)問題，讓我們一同到下面的文章中去了解一下吧！

    1、富含維生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。有人說，維生素C是大腦的潤(rùn)滑油，因?yàn)樗悄X進(jìn)行新陳代謝的必需物質(zhì)。

    2、富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。脂類是構(gòu)成腦組織的重要物質(zhì)，其含量比身體其他器官都豐富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使腦細(xì)胞膜變?nèi)彳洠蚨欣诩?xì)胞之間的聯(lián)系，可增強(qiáng)記憶力，改善腦功能，對(duì)神經(jīng)衰弱有較好的療效。

    3、富含蛋白質(zhì)的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。腦細(xì)胞35％由蛋白質(zhì)構(gòu)成，就其腦功能來說，蛋白質(zhì)是大腦神經(jīng)細(xì)胞興奮和抑制過程的基礎(chǔ)，人的感覺、記憶、語(yǔ)言、運(yùn)動(dòng)等無(wú)不和腦神經(jīng)細(xì)胞的興奮和抑制有關(guān)。

    4、富含糖的食物：如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。糖類在體內(nèi)分解為葡萄糖，才能通過血腦屏障，被腦細(xì)胞所利用，是腦細(xì)胞唯一的能量來源。

    關(guān)于“神經(jīng)衰弱的飲食療法有哪些”這個(gè)問題，上面已經(jīng)給出了非常明確的解答，希望可以幫助到神經(jīng)衰弱的朋友們盡快擺脫這種痛苦，能夠擁有一個(gè)健康快樂的生活。

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