神經衰弱的心理治療小方法

　　因為工作上面承受巨大的壓力，有些人又不會釋放，最后發現自己不幸得了神經衰弱。大家都知道目前治療神經衰弱主要還是依靠心理調節，可是很多人對這些心理調節方法是一點都不了解，這樣又怎么付諸于行動當中呢?

　　神經衰弱的本質是一種功能性疾病，所以是可以治好的。有人認為患了神經衰弱就得休息療養。剛入院治療時見效，但是再往下住，癥狀又全部出現，仍覺四肢無力，頭痛，失眠等。

　　在休養過程中，有的為了保護腦子而不敢看書報，實際不然，腦子不用會漸漸的廢退，不但不能因休養使其精神健康起來，反而會使自己的工作能力逐漸下降。神經衰弱治療應以心理治療為主，同時輔以藥物、物理療法。

　　心理療法首先是收集詳盡的病史，全面了解后，然后根據具體情況通過與患者交談，進行以下措施：

　　(1)使患者首先認識到神經衰弱的原因是精神創傷，而不良的個性是發病的基礎。對原因，進行耐心細致的分析，若能解決問題當然更好，若不能解決問題，可使其提高認識能力，正確對待。特別要改造不良個性，堅信神經衰弱是完全可以治愈的。

　　(2)使患者從被癥狀所吸引的過程中解脫出來，樹立樂觀的精神，消除任何緊張情緒及思想顧慮。

　　(3)妥善安排好工作、學習和生活，注意勞逸結合，腦力勞動和體力勞動相結合，堅持鍛煉身體，適當參加文娛活動，既注意消極的休息(睡眠，安靜的休息等)，更應注意積極的休息。

　　希望已經患上神經衰弱的人在平時能夠用上面的這些措施進行調理，并且輔助吃一些針對性的藥物，這樣兩者結合起來患者的病情肯定是會好轉的，這樣自然就不會對正常生活和工作造成多大的影響。

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