神經(jīng)衰弱 四種飲食助你調(diào)節(jié)

　　日常生活中很多人都存在神經(jīng)衰弱的問題，神經(jīng)衰弱對于我們的生活和工作都造成了很大的影響，尤其是還會危害我們的心理健康。而想要治療神經(jīng)衰弱，我們可以通過飲食來調(diào)節(jié)，下面，就為大家介紹四種有助于神經(jīng)衰弱恢復(fù)的飲食。

　　一、百合棗龜湯

　　龜肉50克，百合15克，紅棗10枚，調(diào)料適量。龜肉切塊，大棗去核，與百合共煮，加調(diào)味品，煮至龜肉熟爛即可，飲湯食肉。此為一日量，分兩次食用。這款藥膳有滋陰養(yǎng)血，補心益腎的功效，適用于心腎陰虛所致失眠、心煩、心悸等證。

　　二、蓮子桂圓湯

　　蓮子(去芯)、茯苓、芡實各8克，龍眼肉10克，文火燉煮50分鐘，棄去藥渣，至煮成黏稠狀，再攪入紅糖，冷卻后飲湯，此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有補心健脾、養(yǎng)血安神的功效，適用于心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、貧血、神經(jīng)衰弱等證。

　　三、芹菜棗仁湯

　　鮮芹菜90克，酸棗仁8克，加適量水共煮為湯，棄去芹菜和酸棗仁渣飲湯。此為一日量，分中午飯后和晚上臨睡前兩次分服。這款藥膳有平肝清熱，養(yǎng)心安神的功效，適用于虛煩不眠、神經(jīng)衰弱引起的失眠健忘、血壓高時頭暈?zāi)垦５炔∽C。

　　四、鮮花生葉湯

　　鮮花生葉15克，赤小豆30克，蜂蜜兩湯匙。將花生葉、赤小豆洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量煎煮為湯，拋棄花生葉，調(diào)入蜂蜜，飲湯食豆。此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有養(yǎng)血安神的功效，適用于神經(jīng)衰弱、失眠多夢等。

　　對于神經(jīng)衰弱的患者來說，早日擺脫神經(jīng)衰弱的困擾，能夠讓大家的身體更加的健康。通過飲食調(diào)理神經(jīng)衰弱是一種不錯的方法，但是如果大家在經(jīng)過一段時間的調(diào)理之后依舊沒有效果的話，那么就要去醫(yī)院接受治療了。