神經(jīng)衰弱應(yīng)該吃什么食物調(diào)理

　　對于神經(jīng)衰弱患者來說，除了藥物的調(diào)理之外，大家還需要經(jīng)過飲食的調(diào)理才能夠確保自己早日擺脫神經(jīng)衰弱的困擾。其中通過飲食就是一個不錯的治療神經(jīng)衰弱的方法。那么，神經(jīng)衰弱患者在生活中應(yīng)該吃些什么呢?

　　胡桃：即核桃，歷代醫(yī)家視之為健身益壽，補腎抗衰食品，經(jīng)常食用，對人的大腦神經(jīng)也很有益。胡桃含有豐富的脂肪油，主要成分為不飽和脂肪酸，含維生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及鈣、磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。神經(jīng)衰弱之患者，可以早晚空腹各食胡桃2～3枚。

　　大棗：在民間常作補血食品，能益氣、養(yǎng)心、安神。中醫(yī)常用大棗治療神經(jīng)衰弱的病癥，因為食用大棗可以養(yǎng)心脾、安神志，緩解神經(jīng)衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等癥狀。

　　枸杞：其實，枸杞是一味藥食兼用之品。中醫(yī)認(rèn)為，枸杞有“能補益髓諸不足，安神”的作用。經(jīng)常食用枸杞，對于神經(jīng)衰弱引起的頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等癥狀均有良好的治療效果。

　　以上的食物對于神經(jīng)衰弱的患者都能夠起到很好的治療作用，因此神經(jīng)衰弱的患者在生活中一定要注意及時的調(diào)整好自己的身體，同時還需要注意保持自己的心理健康，以免以后對自己心存怨言或是后悔。