孩子有網(wǎng)癮怎么戒除？

　　 孩子有網(wǎng)癮怎么戒除？現(xiàn)在，大部分的青少年都有一定的網(wǎng)癮，只是有輕有重罷了。對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，孩子沾染上網(wǎng)癮的確是一個(gè)棘手的問(wèn)題，因此，會(huì)找很多種方法來(lái)幫助孩子戒除。其實(shí)，網(wǎng)癮也是和心理健康有關(guān)的，戒除網(wǎng)癮不妨從心理方面入手。

　　1、癥狀：飽食終日，不注意運(yùn)動(dòng)整天泡在電腦里。

　　解決方法：每周做3-4次增氧健身運(yùn)動(dòng)，每次20-30分鐘慢跑，散步和騎自行車(chē)效果也不錯(cuò)。

　　2、癥狀：在電腦前不停地吃一些如巧克力、比薩餅之類(lèi)的含熱量很高的零食!

　　解決方法：沉溺于電腦前時(shí)多吃一些有利于大腦營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，如蘋(píng)果卷心菜等!

　　3、癥狀：關(guān)閉真實(shí)生活大門(mén)，獨(dú)自龜縮在小屋，在虛擬網(wǎng)絡(luò)世界里沖浪，用電子同伴代替人類(lèi)交流的遁世封閉癥。

　　解決方法：網(wǎng)癮者來(lái)說(shuō)，就是把電腦扔到馬桶里沖走也無(wú)濟(jì)于事，因此在生活中應(yīng)合理地平衡地使用因特網(wǎng)，上網(wǎng)少一點(diǎn)與家人和朋友交流多一點(diǎn)。

　　4、癥狀：過(guò)于沉溺于網(wǎng)絡(luò)，工作岌岌可危。

　　解決方法：嚴(yán)格自制樹(shù)立“工作就是工作，玩就是玩”的意識(shí)。

　　5、癥狀：對(duì)現(xiàn)狀不滿(mǎn)通過(guò)不切合實(shí)際的網(wǎng)絡(luò)生活發(fā)泄。

　　解決方法：找出其沉溺網(wǎng)上的真正原因，對(duì)癥下藥，才能恢復(fù)到正常的現(xiàn)實(shí)生活中來(lái)。

　　6、癥狀：陶醉于網(wǎng)絡(luò)色情內(nèi)容，這包含色情游戲和淫穢聊天室。

　　解決方法：認(rèn)真檢討一下自己的所作所為，及早離開(kāi)精神鴉片，如果傳播和下載將會(huì)受到法律制裁。

　　7、癥狀：用眼過(guò)度導(dǎo)致視力退。

　　解決方法：建議經(jīng)常到戶(hù)外走走或每隔一個(gè)小時(shí)站在窗前遠(yuǎn)眺，還可用緩解視力疲勞的眼藥水。

　　在幫助孩子戒掉網(wǎng)癮的時(shí)候，家長(zhǎng)也不要忘記時(shí)刻關(guān)心孩子的心理健康，注意孩子的一言一行，每一個(gè)動(dòng)作，每一句話(huà)都需要仔細(xì)觀察。此外，家長(zhǎng)還應(yīng)該幫助孩子培養(yǎng)其他的興趣愛(ài)好，這樣可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力，更好的幫助孩子戒除網(wǎng)癮。

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