孩子有網癮怎么戒除？

　　 孩子有網癮怎么戒除？現在，大部分的青少年都有一定的網癮，只是有輕有重罷了。對于家長來說，孩子沾染上網癮的確是一個棘手的問題，因此，會找很多種方法來幫助孩子戒除。其實，網癮也是和心理健康有關的，戒除網癮不妨從心理方面入手。

　　1、癥狀：飽食終日，不注意運動整天泡在電腦里。

　　解決方法：每周做3-4次增氧健身運動，每次20-30分鐘慢跑，散步和騎自行車效果也不錯。

　　2、癥狀：在電腦前不停地吃一些如巧克力、比薩餅之類的含熱量很高的零食!

　　解決方法：沉溺于電腦前時多吃一些有利于大腦營養豐富的食品，如蘋果卷心菜等!

　　3、癥狀：關閉真實生活大門，獨自龜縮在小屋，在虛擬網絡世界里沖浪，用電子同伴代替人類交流的遁世封閉癥。

　　解決方法：網癮者來說，就是把電腦扔到馬桶里沖走也無濟于事，因此在生活中應合理地平衡地使用因特網，上網少一點與家人和朋友交流多一點。

　　4、癥狀：過于沉溺于網絡，工作岌岌可危。

　　解決方法：嚴格自制樹立“工作就是工作，玩就是玩”的意識。

　　5、癥狀：對現狀不滿通過不切合實際的網絡生活發泄。

　　解決方法：找出其沉溺網上的真正原因，對癥下藥，才能恢復到正常的現實生活中來。

　　6、癥狀：陶醉于網絡色情內容，這包含色情游戲和淫穢聊天室。

　　解決方法：認真檢討一下自己的所作所為，及早離開精神鴉片，如果傳播和下載將會受到法律制裁。

　　7、癥狀：用眼過度導致視力退。

　　解決方法：建議經常到戶外走走或每隔一個小時站在窗前遠眺，還可用緩解視力疲勞的眼藥水。

　　在幫助孩子戒掉網癮的時候，家長也不要忘記時刻關心孩子的心理健康，注意孩子的一言一行，每一個動作，每一句話都需要仔細觀察。此外，家長還應該幫助孩子培養其他的興趣愛好，這樣可以轉移孩子的注意力，更好的幫助孩子戒除網癮。

推薦閱讀：五類孩子最易染上網癮