容許自己不快樂

問：我是一個剛從學校畢業，踏上社會的工作新手。有時候，工作不順心或者是人際關系搞不好，我的情緒就很低落。可希奇的是，有時候并沒有發生什么非凡不開心的事情，我也會覺得很不快樂。這是什么原因呢？

康博士：容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。當然，你不要讓自己長期處于不快樂的狀態，那并不健康。能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。比起那些終日麻木不仁，搞不清楚自己心情狀態的人，要好得多。發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。假如有非凡狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，希望不用撐得太久。甚至，你可以告訴值得信任的人，此刻的你并不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應付的場面。

請你一定記得：你有不快樂的權利，也有讓自己重拾快樂的義務。