網(wǎng)癮的治療千萬不要小覷

　　青少年網(wǎng)絡(luò)成癮已經(jīng)成為不可辯駁的事實(shí)了，很多家長都對此無能為力，孩子不論怎么說都不肯離開網(wǎng)絡(luò)，有些孩子甚至強(qiáng)制離開網(wǎng)絡(luò)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)暴躁、焦慮、失眠等情況。對于青少年網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象，大多數(shù)專家都主張心理治療，更多的是要依靠社會(huì)、家庭及青少年自身力量，而不是藥物和一些強(qiáng)制來解決問題。網(wǎng)癮的治療可分為個(gè)別心理治療、家庭心理治療、團(tuán)體心理治療。接下來就讓我們具體看看吧!

　　1. 個(gè)別心理治療

　　一個(gè)人有一個(gè)人的想法，也有一個(gè)人的心理特征，因此對癥下藥就顯得十分重要。個(gè)別心理治療多采用認(rèn)知治療，Davis提出了一套系統(tǒng)的網(wǎng)絡(luò)成癮的認(rèn)知行為療法。該方法分7個(gè)步驟：定位、制定規(guī)則、分級、認(rèn)知重組、離線社會(huì)化、整合、通告。整個(gè)治療需要1l周完成，從第5周開始給網(wǎng)絡(luò)成癮者布置家庭作業(yè)。這種療法強(qiáng)調(diào)弄清楚網(wǎng)絡(luò)成癮者上網(wǎng)的認(rèn)知因素，讓網(wǎng)絡(luò)成癮者暴露在他們最敏感的刺激面前，挑戰(zhàn)他們的不適應(yīng)認(rèn)知，逐步訓(xùn)練上網(wǎng)的正確思考方式和行為。Hall提出的認(rèn)知行為療法主要從識別生活事件、不合理信念及認(rèn)知、培養(yǎng)良好正確的認(rèn)知技術(shù)和問題解決技術(shù)，協(xié)助網(wǎng)絡(luò)成癮者逐漸改善、構(gòu)建和諧的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，使得他們調(diào)整內(nèi)心力量，積極面對那些需要解決的困難。除此之外還可以采用支持性心理治療，肯定和鼓勵(lì)網(wǎng)絡(luò)成癮者在生活中的成績，幫助其建立自信心，轉(zhuǎn)移過度上網(wǎng)的注意力。針對一些個(gè)性及人格突出的網(wǎng)絡(luò)成癮者則可以采用分析性心理治療，在長程的心理治療過程中，挖掘他們內(nèi)心需要及沖突模式，關(guān)注他們的情緒及處理情緒的方式，讓他們能夠意識到自己的情緒反應(yīng)和真實(shí)需要，使其能夠采取積極的應(yīng)對方式來面對生活中的困境和對他人的不滿而不是選擇逃避。通過與心理治療師建立良好的關(guān)系使網(wǎng)絡(luò)成癮者感受到健康的人際關(guān)系，內(nèi)心感到溫暖并且信任他人，帶著這種溫暖和信任感積極地處理現(xiàn)實(shí)生活中的人際關(guān)系。

　　2.家庭心理治療

　　很多人都認(rèn)為青少年網(wǎng)絡(luò)成癮都是他們自己的錯(cuò)誤，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)，青少年網(wǎng)絡(luò)成癮永遠(yuǎn)不是孩子一個(gè)人的問題，家長難辭其咎，夫妻關(guān)系以及父母與孩子間的互動(dòng)關(guān)系顯得尤為重要。因此，家庭治療的特點(diǎn)在于將著眼點(diǎn)放在全家人身上，注重家庭成員間的互動(dòng)模式、每一位成員在家庭中所處位置和作用。治療的目的是調(diào)動(dòng)每一位成員在家庭中的作用，使一個(gè)家庭成為心理功能健全的家庭，以此改善家庭成員的心理與行為問題。

　　3.團(tuán)體心理治療

　　團(tuán)體心理咨詢是目前治療成癮行為的主流模式，它是由心理咨詢者指導(dǎo)，借助團(tuán)體的力量和各種個(gè)體心理咨詢理論與技術(shù)，就團(tuán)體成員的心理問題與他們共同商討，提供行為訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，在團(tuán)體中，成員彼此經(jīng)歷過相似的認(rèn)知和情感，因此他們能夠相互支持，使每一位團(tuán)體成員學(xué)會(huì)自助，以此解決團(tuán)體成員共同的網(wǎng)絡(luò)成癮問題。

　　看了以上內(nèi)容，相信各位家長對于網(wǎng)癮的治療又有了進(jìn)一步的了解。小編提醒大家，網(wǎng)癮的治療一定不能使用棍棒教育，那反而會(huì)造成更加不良的效果。心理治療不但可以避免讓孩子害怕，還能夠從根本上解決孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)的問題。希望能對大家有所幫助。