自信心是需要慢慢培養的

　　如何培養自信心?一個有自信的人，無論是在生活還是在工作當中，都會表現出自己不一樣的人格魅力，但是在生活當中，還是會存在很多不自信的人，所以下面為大家介紹，培養自己自信心的技巧。

　　你的自我感覺會在很大程度上影響著別人如何看待你。在很多人前不發言，怕被人說自己笨，其實你低估了自己的承受力;當你過分注意你想要得到的東西，腦子里就會有很多理由你為什么需要它，這樣會導致你細想自己的弱點;坐在前排，并不一定能帶來多大好處，但它確實能表明你已經克服自己的恐懼。

　　自信就是不同于“不可阻擋”和“手足無措”之間的一種感覺。自我感覺深刻影響著別人對你自己的認知。認知是這樣的事實—你越自信，越有可能成功。

　　盡管影響自信的很多因素都不能受人控制，但是你也可以堅持做一些事情以建立自信。采用以下10種策略，你可以獲得激發潛能所需的精神優勢

　　盡管衣著不能決定一個人，可衣服的確影響人的自我感覺方式。沒有人比你自己注意你的外表。當你的衣著看起來不太好時，你的行事方式以及和別人交流的方式就會改變。因而你可以通過好好打理自己的外表來增加自己的優勢。很多情況下，常沐浴、修胡須，穿干凈的衣服以及換個最新款式的打扮能幫助你取得重大的進步。

　　但這不是說要你花很多錢在穿著上。重要的準則便是“花兩倍足已，買一半也夠”。與其買一大堆廉價衣服，不如多挑挑，只買一些高品質的東西。要長期堅持這種減少開銷策略，因為相比廉價衣服，好的衣服不容易穿壞也不容易過時。少買點衣服還可以減少你櫥柜的混亂程度。

　　告訴別人一個人自我感覺怎么樣的最簡單的方法就是看她走路。慢?疲倦?痛苦?或者精力充沛并且有目的?有自信的人走路都很快。他們知道自己要去什么地方，知道要去見什么人，并且有重要的事情做。即使你不著急，你也可以通過腳步的活力來增強自信。走快25%可以讓你看起來更加自信，也讓你自我感覺更加自信。

　　同樣，人們的體態都有一個故事。耷拉著肩膀、無精打采的人看起來缺乏自信。他們對自己所做的事情沒有熱情，也不認為自己很重要。擁有好的體態，你自然而然就會感覺更自信。挺胸抬頭，眼睛直視前方。你將給人一個好的印象，立馬覺得更警覺更有力量。

　　當你過分注意你想要得到的東西，腦子里就會有很多理由你為什么需要它。這樣會導致你細想自己的弱點。避免這點最好的方法便是一直持有一顆感恩的心。每天花一些時間在腦子里列出你所需要感恩的所有事情。回想自己過去的成功，獨有的技能，來自各方面的愛，還有積極的動力。你可能會為自己擁有這么多適合自己的事物而感到震驚，更會有動力朝成功邁向下一步。

　　在團隊討論中，很多人從來不發言因為他們害怕別人覺得自己說的話讓人覺得他們很笨。這種恐懼并不對。一般而言，人們的承受力比想象的更強。事實上大多數人都在和同樣的恐懼做斗爭。只要努力在每個團隊討論中大聲說出自己的想法，你就可能成為一個更好的公共場所發言者，對自己的想法也會更自信，并會被公認為同類的領導。

　　培養自信心，其實是非常重要的一件事情，因為有了自信心，無論面對多么大的困難和挫折，其實都可以更加，積極樂觀地去應對和解決，對你人生的成功，也可以帶來正面的作用，所以心理健康專家認為，培養自信心是非常重要的。

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