你將如何回憶我？依戀風格有話說

　　依戀，可以表達為一種依賴。你對你以往的事情是怎么依戀的？這種依戀的風格將會影響到你之后的感情道路哦。一個在以往日子得到充足感情的人，對感情態度會樂觀向上。反之，則會成為一種對感情缺乏安全感的人。

　　你會如何回憶我？帶著笑或是很沉默？人們對他人的回憶和他們的依戀風格（attachment style）有關。你有著怎樣的依戀風格，它又怎么影響著你的社會活動？和你一樣關心這些問題的，還有發育心理學領域的心理學家們。

　　嬰兒對養育者的依戀

　　依戀作為發展心理學的研究主題已經很久了。一開始，心理學家們對嬰兒和養育者（通常是母親）的情感依戀進行調查。約翰·鮑爾比（John Bowlby）將這種情感稱之為依戀關系。他認為如果孩子在早期的生活里受到充分的照顧和保護，在和養育者的關系中體驗到愛和信任，他就會覺得自己是值得被愛的，生活環境是安全的，從而形成“安全型”的依戀風格。在安全的環境中，這樣的孩子傾向于積極探索周圍新鮮事物，和陌生人玩耍互動。長大后，安全型依戀的孩子也更加容易擁有良好穩固的戀愛關系。

　　嬰兒和養育者之間的關系奠定了嬰兒在早期的依戀風格。

　　然而，如果孩子早期的需求沒得到滿足，或是養育者忽略孩子的感受，他就可能會對自己形成一個不好的印象，覺得沒人愛自己，發展為“不安全型”依戀。此類型的孩子在和母親分離時會體驗到焦慮和不安，一看不到媽媽就會大哭大鬧，甚至在母親回來之后依然不能平復情緒。這種類型的孩子長大后很有可能會變成沒有安全感的戀人，時時刻刻問“你愛不愛我”，或者喜怒無常。也就是所謂的“作男作女”。

　　依戀風格影響回憶

　　依戀風格不僅僅會影響人們和戀人、朋友的互動模式。來自紐約大學拉貝特分校的馬修·達金斯（Matthew J. Dykas）和他的合作者們發現，依戀風格還會關系到人們如何評價和回憶第一次見面的陌生人。

　　189名平均年齡為16.5歲的青少年參加了達金斯的研究。他們在進行成人依戀訪談（adult attachment interview；AAI）后被研究者按結果分入安全型依戀風格組（126人）和不安全型依戀風格組（63人）。之后，研究者請參與者評論一些有爭議的社會話題，例如說應不應該廢除死刑，大麻是否可以合法化之類的。最后，研究人員為參與者匹配一個同性別、同種族、同年齡，但與之持相反觀點的同伴。參與者需要單獨和這個陌生人在實驗室里對三個有爭議的話題表明各自的立場，并且討論10分鐘。

　　討論結束后，參與者需要完成針對這場沖突的情緒反應量表（emotional response conflict scale；ERCS），報告討論過程中自己體驗到到積極和消極情緒，以及是否感受到不友善的對待（即事件體驗）。兩周后，參與者再次進行測量。

　　結果發現，安全型和不安全型依戀的參與者們在第一次的測試中的體驗沒有顯著區別。但是兩周之后的測量中，不安全型依戀風格組的參與者比在第一次測試時報告了更多對事件的負性體驗和更少的積極情緒，安全型依戀風格組對事件的體驗雖然也變得沒那么積極，但情緒沒有顯著變化。

　　也就是說，安全型依戀的人對陌生人的第一印象保持得更加穩定、一致，而隨著時間的增加，不安全型依戀者從與自己意見不一的人身上感受到了更多的惡意，這種對陌生人印象記憶的不穩定影響后續的人際交往的模式。

　　依戀風格并非一成不變

　　依戀與心理健康有密切的聯系。嬰幼兒心理健康的最基本要素是有一種與母親（或主要撫養者） 之間溫暖、親密且持久的關系[2]。依戀類型是嬰兒時期和母親之間形成的情感依戀，風格相對穩定持久[3]。有研究認為，如果能形成恰當的依戀風格，一個人可以自我信賴，并成功地依戀自己的伴侶與后代。相反，一個人未能在早期與母親建立良好的依戀，他將可能缺乏愛人與愛自己的力量，難以成為一個好的戀人或父母。他們一般會把更多的精力和情感放在事業上。

　　大約有50%～60%的人屬于安全型依戀。但是不安全型依戀也不是一經測定就蓋棺定論的。已經有研究證實，依戀類型并非是一成不變的，時間和關系的改變可以幫助人們改善依戀關系。對于那些不懂得愛自己的不安全依戀類型的人來說，擁有一個安全依戀型伴侶可以產生更多安全型依戀行為，體驗到自己值得被愛，并在戀愛中收獲滿滿的滿足感。

　　對于不安全型依戀的人來說，建立一段親密的戀愛關系可能是困難的。到了不得已要走上相親的道路，又因為容易對陌生人產生負面的第一印象而陷入死循環。嘗試去克服來自童年的不安全感，相信自己已經足夠強大去愛人愛己，才更能體會戀愛的美好。

　　從另一方面說，以往的經歷會影響我們以后的選擇。因為我們都是根據以往的經歷來得出對某件事的判斷，而這種判斷和結論將會作為選擇的依據。比如，如果你第一次電頭發之后，覺得發型既難看又難以打理，而且發質還會受到很大損傷，可能你對于燙頭發就會很慎重。哪怕這是由于發型師的原因造成，在再次做發型的時候，潛意識中就會避開卷發的選擇。同理可證，如果之前在感情上受過傷害，在接受新的戀情上則會持保守態度。如果之前的感情比較順利，大多數人都會對以后的感情生活持樂觀向上的態度。

　　以往的經歷固然能為我們提供一定的判斷依據，但是具體事情具體分析，有時候，擺脫以往的影子，根據實際作出判斷，也未嘗不可哦。