女子花錢上癮？“雙11”如何hold住錢包

　　女子花錢上癮？這樣的新聞你是否感到驚訝？在山東煙臺，就有這樣一位女子，為了有更多的錢花，騙朋友擔保貸款30萬并揮霍光，最終不僅自己坐了牢，還連累了擔保人?；ㄥX上癮其實是一種購物狂的行為，如今“雙11”即將來臨，你能hold住嗎？

　　很多人可能會覺得隨心購物是很讓人暢快的一件事，甚至有不少女人迷戀瘋狂購物的感覺。其實，這種購物狂心理背后隱藏著深刻的心理疾病根源。如果你是購物狂的話，該怎么辦呢？如何辨別自己是否屬于購物狂呢？又該如何防治這種心理疾病呢？下面，就讓39健康網(wǎng)編輯來告訴你，“愛購一族”們可千萬別錯過嘍！

　　購物狂的成因有三點：

　　1.它是生活壓力大的人群的一種發(fā)泄方式。當部分人群在工作中承受了較大的壓力而無處宣泄時，從大量的刷卡和購物中獲得快感成為他們發(fā)泄的渠道之一，因此內(nèi)向的人比外向的人更容易患上病態(tài)購物癥，因為他們很少向人傾訴，無法融入團體，只能選擇這種方式減壓。

　　2.這是當今時代下一種過激的從眾行為。購物狂常常盲目的跟風，看到別人買什么就想自己立刻也擁有，導致經(jīng)常購買自己不需要的東西。

　　3.快節(jié)奏的生活和層出不窮的購物方式，使得近年來中國患有病態(tài)購物癥人群越來越多，他們在購物中釋放壓力、尋找快感、獲得滿足，很少有人能意識到這是一種心理上的疾病，需要引起重視和疏導治療。

　　牢記3點 “雙11”hold住你的錢包

　　第一步：減輕壓力

　　減輕壓力是購物狂所需要進行的第一步，只有認識了壓力的來源，尋找到適合自己的方法，才能夠從根本上解決這個問題。增進與周圍朋友的溝通，及時地排解焦慮和困惑，這樣購物狂獨自在商場血拼的機會將減少。

　　第二步：制定計劃

　　通過給購物狂制定購物計劃，盡量少帶錢出門。并且對于較嚴重的人群建議與心理咨詢師多溝通，可以和咨詢師之間制定一個協(xié)議，完成一個階段的協(xié)議再去制定下一個協(xié)議。購物者還可以選擇結(jié)伴出行的方式，讓身邊的人督促自己合理消費。

　　第三步：投入社交

　　通過改變購物狂“購物可以宣泄心中的壓力、帶來所需要的榮耀、滿足內(nèi)心的欲望”這樣的想法，合理轉(zhuǎn)變購物狂的思維。在國外有一種方式是互助會，一群有著共同問題的人每周定時聚在一起，傾訴心中的困惑，互相幫助和鼓勵，并一起尋找一條正確的治愈之道。