太過爭強(qiáng)好勝 壽命易縮短

　　俗話說，人往高處走，水往低處流。但在追求“向上”的過程中，如果過于急躁、逞強(qiáng)，難免會(huì)造成傷害。美國猶他大學(xué)心理學(xué)家蒂莫西·W·史密斯在不久前舉辦的美國心理協(xié)會(huì)年會(huì)上，公布了一項(xiàng)新研究結(jié)果：太過爭強(qiáng)好勝的人很容易患上心血管疾病，從而縮短壽命。

　　家長競(jìng)爭，老人逞強(qiáng)，開車斗氣……

　　比房子、比車子、比存款、比職位……生活中的比較無處不在。為了一爭高下，耗心、勞力者也不在少數(shù)。競(jìng)爭與不服輸?shù)挠^念，正在日漸滲進(jìn)越來越多人的意識(shí)中，比如家長最愛拿孩子的學(xué)習(xí)成績，與周圍人比個(gè)高下；不服老的老人總想著跟年輕人較勁兒，甚至比拼體力；路上行車，沒準(zhǔn)什么時(shí)候就會(huì)冒出個(gè)開斗氣車的，在擁堵的車流中“展示”自己的車技，置交通規(guī)則于不顧。

　　楊女士就是個(gè)喜歡把“別人家孩子”掛在嘴邊的媽媽。兒子學(xué)說話不算早，當(dāng)隔壁同齡小姑娘已經(jīng)可以咿咿呀呀背《詠鵝》時(shí)，他才剛剛能夠比較流暢地表達(dá)自我要求。這讓一向好強(qiáng)的楊女士產(chǎn)生了一種“己不如人”的心理壓力。隨著兒子慢慢長大，這種壓力非但沒有淡化，反倒越來越大，母子關(guān)系因此被逼到僵局，兩人都為此焦躁不安，卻又感到無力。

　　與楊女士相反，張大爺在與其他人的對(duì)比中，總是滿意而歸。年近70的張大爺身體很好，無論干什么都想跟年輕人較較勁。和年輕人打籃球，一定要堅(jiān)持半場(chǎng)；早上鍛煉，一定要跟小他20來歲的人跑一樣的距離；家里有點(diǎn)什么重活，也很少叫兒子幫忙，覺得自己完全沒問題。誰承想，一次逞強(qiáng)搬東西卻把腰閃了，在床上躺了半個(gè)多月。

　　爭強(qiáng)好勝源于過度追求自我價(jià)值

　　張學(xué)新說，無論是家長比教育、老人比體質(zhì)，還是工作中的爭強(qiáng)好勝，其實(shí)都源于一種維護(hù)自尊，強(qiáng)化自我優(yōu)越感和價(jià)值感的原生動(dòng)力，由此產(chǎn)生的外在表現(xiàn)就是愛面子、攀比、較勁等。

　　“通過與他人對(duì)比確認(rèn)自己的價(jià)值，是一種普遍且正常的心理狀態(tài)，這能給人帶來一定的安全感。攀比、逞強(qiáng)的產(chǎn)生，源于對(duì)自我價(jià)值的過高估計(jì)。”張學(xué)新說，每個(gè)人對(duì)自己都有一個(gè)預(yù)估價(jià)值，這個(gè)預(yù)估值通常比真實(shí)情況略高一點(diǎn)，如果高出太多，就會(huì)引發(fā)自己的逞強(qiáng)好勝行為，由此對(duì)他人產(chǎn)生貶低效應(yīng)，也易激起對(duì)方的心理反射，進(jìn)而以爭強(qiáng)好勝的態(tài)度捍衛(wèi)自我價(jià)值。

　　肖震宇則認(rèn)為，爭強(qiáng)好勝者分先天和后天兩類。先天型多指A型性格的人。他們“有闖勁”，喜歡競(jìng)爭，在工作生活中要求較高。他們?nèi)菀壮晒Γ惨桩a(chǎn)生悲觀、焦慮、煩躁等情緒。后天形成的爭強(qiáng)好勝人格與家庭狀況有關(guān)，他們小時(shí)缺乏安全感，成年后更傾向于凡事爭第一，或是格外看重對(duì)物質(zhì)、身份的追求。

　　血壓升高，心臟病發(fā)作

　　從某種角度說，爭強(qiáng)是一種防御心理。它會(huì)使大腦調(diào)動(dòng)全身進(jìn)入緊張的戰(zhàn)備狀態(tài)，從而引發(fā)血液對(duì)血管及心腦的沖擊，甚至導(dǎo)致血管破裂、心腦血管病發(fā)。

　　美國西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院曾針對(duì)3300名18～30歲的年輕人進(jìn)行了長達(dá)15年的追蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，A型性格的人中年后患高血壓的幾率更高。此外，85%的心腦血管疾病與A型性格有關(guān)；在心臟病患者中，A型性格占98%；A型性格患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)比B型性格高5倍。美國心臟病學(xué)專家弗里德曼和羅森曼在經(jīng)過4年半、6年半和8年半的對(duì)照隨訪統(tǒng)計(jì)后發(fā)現(xiàn)，相比較平和的B型性格組，A型性格組的猝死率要高4.5倍。

　　美國猶他大學(xué)心理學(xué)家蒂莫西·W·史密斯在最新研究中也發(fā)現(xiàn)，過于爭強(qiáng)好勝的人在與強(qiáng)勢(shì)合作伙伴對(duì)話時(shí)，血壓水平會(huì)明顯上升；性格強(qiáng)硬的老年夫妻，動(dòng)脈粥樣硬化程度較性格平和者更嚴(yán)重。

　　張學(xué)新補(bǔ)充說，因?yàn)闋帍?qiáng)好勝而引發(fā)的一些不理智行為，同樣會(huì)對(duì)健康，甚至生命形成威脅。比如，開斗氣車的人容易讓自己陷入較大的交通風(fēng)險(xiǎn)中，造成傷亡；逞強(qiáng)的老人，因?yàn)樾惺鲁^自身承受力，很可能傷到自己。

　　不逞能，先學(xué)會(huì)自我控制

　　克服爭強(qiáng)好勝的心理并不容易，學(xué)會(huì)控制自己才是解決問題的根本。同時(shí)，針對(duì)不同的情形，要有不同的調(diào)整方式。

　　攀比的家長：首先改變心態(tài)，承認(rèn)孩子有獨(dú)立的成長目標(biāo)和軌跡。在面對(duì)可能出現(xiàn)的對(duì)比前，不妨先做個(gè)預(yù)案：假如自家孩子不如別人，孩子會(huì)有什么表現(xiàn)，自己又該怎么做？

　　逞強(qiáng)的老人：老人應(yīng)調(diào)整一下對(duì)比目標(biāo)，別跟年輕人比，可以適當(dāng)跟同齡人比。還要強(qiáng)化一種心態(tài)：老是必然，強(qiáng)弱總會(huì)存在。

　　斗氣的司機(jī)：開車時(shí)被激起煩躁、憤怒情緒，首先要告訴自己，跟安全相比，吃點(diǎn)虧不算什么。可以選擇情緒轉(zhuǎn)嫁方式，發(fā)泄不滿：如按一下喇叭，低聲嘮叨兩句；或者可以在車上放個(gè)一捏就會(huì)叫的玩偶，情緒不穩(wěn)時(shí)就捏一下，讓玩偶承擔(dān)發(fā)泄的怒氣。

　　爭強(qiáng)的職場(chǎng)人：這類人應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律健身的習(xí)慣，如打太極等，有助于放松身心。要學(xué)著調(diào)整作息，從平衡生活和工作做起。建議利用一些手機(jī)提醒軟件幫助管理生活，比如什么時(shí)候該休息，什么時(shí)候該下班，什么時(shí)候太激動(dòng)緊張、心率過速等，然后有針對(duì)性地調(diào)整。