八個要素讓你用“心”支撐健康

　　現(xiàn)在越來越多的人出現(xiàn)了心理健康的問題，因為生活上的各種壓力都會導致自己對生活產(chǎn)生厭倦的心理，心理出現(xiàn)了很多的異常變化，下面我們?nèi)タ纯窗藗€心理健康的個標準，看看你是不是都做到了呢?

　　1.要有生活的安全感，因為安全感是人最基本的需要。

　　2.對自己的能力做出恰如其分的判斷，不做超越自己能力的工作。

　　3.生活目標切合實際，避免產(chǎn)生不必要的挫折感。

　　4.與外界環(huán)境保持接觸，豐富自己的生活。

　　5.保持個性的完整與和諧，保持良好的人際關系。

　　6.具有一定的學習能力，以便更新知識結(jié)構(gòu)，少走彎路，以取得更多的成功。

　　7.能適度地表達和控制自己的情緒。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無益。

　　8.有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好，但不能妨礙他人利益，不能損害團體利益。

　　上面就是關于心理健康的標準介紹，希望大家都能注意自己是不是都符合這些標準了，其實生活中我們都要面多各種事情，要是不注意心理保健，就很容易會出現(xiàn)心理疾病，因此希望大家看了這些介紹之后，能夠關注自己的心理。