適當哭泣有益 強忍不哭等同自殺

　　人們一旦遇到令人難受的事情都想哭，每個人幾乎都是如此，除非是狼心狗肺的人。很多人，尤其是男性，為了展現出自己剛強的一面，強忍著讓自己不哭。心理健康專家指出，如果讓自己強忍著不哭的危害是很嚴重的，并且已經經過科學認證的。

　　強忍不哭等同于自殺

　　強忍著淚水不流出來無異于另類自殺。我們都有這樣的認識：女人的平均壽命是比男人要長的，女子的壽命普遍比男子長的原因，有人認為，除了職業、生理、激素、心理等方面的優勢之外，善于啼哭，也是一個重要因素。

　　通常人們哭泣后，在情緒強度上會減低40%，反之，若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉，會影響身體健康。因此，有人認為，強忍著眼淚就等于自殺。

　　適當的哭泣是對健康有好處的

　　其實適當的哭泣對健康有好處的，偶爾哭一哭也是一種心理保健。愛哭的人并不一定都是脆弱的人。那些看書或電影都會掉淚的人，在關鍵時刻比那些有淚不輕彈的人意志要堅定得多。不過，最好的哭泣是輕聲啜泣，而不是嚎啕大哭。哭泣的同時，你可以想象痛苦和委屈連同眼淚一起流出的情景。

　　想哭的時候就哭，要大聲哭，敞開了哭，這樣才能釋放心中的壓力，讓身體更加的健康。而且，在生活中，我們要學會一些心理健康知識，進行自我調節，讓自己時刻的保持樂觀向上的心態。不要因為一點點小事而被擊倒，并且，有時候，展現一下自己溫柔的一面也是不錯的。