拋開壓力遠離哮喘

　　很多人都認為哮喘是患者本身的遺傳問題和環境所導致的，其實不然，現代研究發現，越來越多的哮喘患者都是因為壓力過大而病發的，而且病情都不輕。有人就不解了：“哮喘怎么會跟壓力產生關系呢?”接下來就讓我們跟著專家來具體的看一下哮喘與壓力的關系及解決方法吧!

　　一方面，哮喘患者體內的細胞類型與正常人不同。正常人體內有一類被稱為調節性T細胞，是減少過敏癥狀的“好細胞”。但這類細胞在哮喘患者中，比例是下降的。另一方面，哮喘患者若承受著重壓，其哮喘和過敏癥狀都會加重。流行病學資料顯示，壓力會導致哮喘癥狀“失控”，誘發急性加重，延長住院時間，增加用藥種類。

　　現實生活中，壓力與每個人如影隨形，有時甚至讓人無所適從。因此，為了收獲健康，我們必須學會正確處理壓力。小編的經驗是，首先，緩解和釋放壓力，可以減少哮喘發作，或讓病情不那么重。壓力下，很多人焦慮、緊張，甚至鉆進死胡同，百思不得其解。這時，我們要改變思維方式，和自己對話：到底是什么念頭和想法，導致自己緊張，這樣的態度是好是壞。其次，嘗試改變這樣的態度，或想辦法轉移注意力。比如我會停下手上的工作，去做一些自己喜歡的，能讓自己輕松的事。像醫生工作重、壓力大，也許我會站起來，遠眺窗外，滿眼綠色，做兩三個深呼吸，平復情緒。

　　規律生活對哮喘也很重要，規劃好生活，處理好經濟問題和人際關系，能減少緊急情況的發生。生活越規律，突變越少，對哮喘而言，外界刺激就越少。而且，睡眠不足時，往往會引起神經系統紊亂，導致緊張和情緒改變。像我們做醫生的，工作時間長，早出晚歸，就要善于利用每一段休息時間，抽空閉目養神一會兒。

　　此外，如果預感到壓力增加，哮喘癥狀可能不穩定時，應及時就醫，并調整用藥。比如參加決定前途的重要考試，經歷人生重大轉折時，可以適當增加藥量，以穩定控制病情。

　　看了以上內容，你對于壓力和哮喘的關系都有所了解了嗎?看似和哮喘毫無關系的壓力，其實正在悄然影響著人們的生活和身體健康。壓力過大極容易產生消極負面的情緒，如果不及時的消除這些壓力，而放任他們生長，那么心理疾病也容易找上門。希望大家能夠有所警惕。

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