告別社交恐懼癥的速成方法

 　　社交恐懼癥是我們在社會交往中的常見一種恐懼心理，這些恐懼心理直接影響我們的社會活動，所以我們有必要克服這些社交恐懼癥，那么下面我們就給大家介紹一些告別社交恐懼癥的速成方法。

　　告別社交恐懼癥的速成方法1、催眠療法：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。

　　告別社交恐懼癥的速成方法2、強迫療法：醫生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫治療。

　　告別社交恐懼癥的速成方法3、情景治療：讓你在一個假想的空間里，不斷地模擬發生社交恐懼癥的場景，不斷練習重復發生癥狀的情節，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。

　　告別社交恐懼癥的速成方法4、認知療法：這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。

　　告別社交恐懼癥的速成方法5、藥物療法：這是目前被認為是最有效的治療方法。主要是針對你的發病是因為你體內某種化學物質的失調所致，所以運用某類藥物調節平衡。

　　以上這些都是告別社交恐懼癥的速成方法，只有我們學會這些方法，我們才能在最快的速度中遠離這些社交恐懼癥。