從心理的角度對于痛經問題進行調整

 　　在考試前期大家都很緊張，尤其是女生，除了要擔心考試給大家帶來的緊張，還有擔心痛經問題甚至有的考生在考試前期服用避孕藥以達到推遲經期的作用，但是相關專家還是感覺這樣是不對的，我們主要還是要從心理的角度對于痛經問題進行調整。

　　平常心看待痛經

　　月經來潮對女性來說是一件很重要的事，它受神經系統調節，精神過于緊張會導致內分泌的紊亂，所以一些女孩子越是怕高考前后來月經，就越是躲不掉它。婦科專家建議：從心理的角度對于痛經問題進行調整，考前的女孩子要盡量緩解自己的緊張情緒，不要刻意去想月經來潮怎樣怎樣，遇上了就善待它，順其自然就好。

　　經前注意飲食保養

　　考生經期前不要吃冷飲，不要沖涼水澡，不用涼水洗腳。家長還可以幫助考生把姜末剁碎沖到紅糖水里喝，效果不錯。敷熱水袋、臥床休息，都可以緩解癥狀。如果考生在月經前期已有腹痛及緊張感，就需要服用一些維生素和微量元素，像B族維生素、鉀和鎂等。婦科專家建議：女孩子睡前最好喝一杯熱牛奶(牛奶中含鉀多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中鐵含量豐富)。對于有痛經史的考生，建議從心理的角度對于痛經問題進行調整，首先去醫院檢查，了解造成痛經的原因，再根據醫生的建議做相應的治療。民間流傳著很多治療痛經的偏方，其中最普遍、最常用的方法是喝紅糖水，這種方法很有效。此外，喝姜湯也能達到緩解痛經的效果。

　　避免考期經期相遇

　　從心理的角度對于痛經問題進行調整，萬不得已的情況下，有的考生想要服用藥物來使月經提前或推后，也是可以的。一般口服安宮黃體酮，每天一次，每次5片，連續吃，一直到考試結束后停用即可，3天后月經會來潮。

　　只有考生從從心理的角度對于痛經問題進行調整，才能真正的達到的一個好的狀態，才能考出一個好的成績。