在強(qiáng)大的壓力下，白領(lǐng)們對事業(yè)的期望高于一般人，對情感問題的協(xié)調(diào)解決又會受到種種制約，這些壓力讓我們的身心都感到什么的疲憊，我們總是不知道我們該做什么，那么最容易讓我們身心疲憊的壓力都有哪些恩?

　　最容易讓我們身心疲憊的壓力——生活壓力

　　如何與家人朋友保持良好的關(guān)系?如何計劃自己的將來?如何去教育自己的孩子?來自生活各方面的困惑和難題也給白領(lǐng)們帶來了不少心理上的困擾。

　　關(guān)注“第三種狀態(tài)”很多白領(lǐng)都有過情緒低落、容易疲勞、不愿意運(yùn)動、失眠、頭痛、注意力不集中的經(jīng)歷，有的甚至期或經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，可到醫(yī)院檢查沒事，出了醫(yī)院依舊難受。醫(yī)學(xué)上將這種介于健康和疾病之間的邊緣狀態(tài)稱之為“灰色狀態(tài)”或“第三狀態(tài)”。

　　最容易讓我們身心疲憊的壓力——工作壓力

　　每天超過8小時的工作時間、上司咄咄逼人的目光、同事間明里暗里的競爭，白領(lǐng)們無論在體力還是心理上，都長期承載著超負(fù)荷的壓力。長期處于這種狀態(tài)的白領(lǐng)人士，心理經(jīng)常極度緊張、苦悶和失望，致使情緒跌宕。

　　最容易讓我們身心疲憊的壓力——情感壓力

　　工作的繁忙間接導(dǎo)致了白領(lǐng)感情生活的缺乏和種種感情方面的問題。他們之中的未婚者恐懼與異性接觸、恐懼結(jié)婚或者因婚姻問題遲遲無法解決而面臨家人的指責(zé);已婚者則存在夫妻性格及心理不和諧和婚外情等問題。年輕的白領(lǐng)夫妻，正處在各自事業(yè)的發(fā)展階段，在工作和家庭生活不能兼顧的情況下，最容易發(fā)生婚姻問題。

　　以上這些都是最容易讓我們身心疲憊的壓力，正是因?yàn)檫@些壓力才使得，我們的身心處于水深火熱之中。