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心理保健

排解心靈寂寞的方法

分類: 心理保健 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 11-22

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   要知道寂寞總是難免的,不成熟的人寂寞過后會更寂寞,成熟的人寂寞過后會更成熟。如果你真是到了寂寞難耐的地步,就試試我們的方法吧,但愿能夠幫助你:

    1、找點事做:喜歡做什么就做什么,隨心所欲,不去考慮你周圍的任何因素(當然不要違法違規(guī)),有助你驅(qū)除寂寞。當你全神貫注于自己最喜愛的事情時,自然能忘掉一切,也就不會再嘆惜寂寞無奈。

    2、找個朋友:去找?guī)讉€志趣相投的朋友,而將你的喜惡,感情與他們“分享”。

    3、回歸自然:大自然被譽為人類心靈深處的歸宿,融于其中,我們會感到平靜安穩(wěn)、和諧快樂。走進大自然,驅(qū)走所有悶氣;注入新的生命力量。

    4、工作適量:朝九晚五的八個小時,可能仍不足以就會你繁重的工作,但切忌過量,凡事適可而止,過分的工作量只會加重你的孤寂感!有人因寂寞而埋頭苦干,使自己無暇去思考,可你不要忘記,工作并不是逃避的良方,只會加重個人的孤寂感,積極面對孤寂吧!

    5、血脈相投:父母雙親、兄弟姐妹是你最好的傾訴對象,畢竟你們擁有同樣的背景歷史、而且血脈相連,家人每每總會站在你的一邊,支持著你。別忘記時常走訪問候喲!

    6、助人為樂:世界上需要你伸出同情之手的人數(shù)以萬計,除了金錢上的資助,他們的心靈同樣需要別人的關(guān)懷。適當參加公益活動將有助于你不再過分執(zhí)著寂寞的煩惱。

    7、活力之泉:運動有益身心發(fā)展,會有效驅(qū)走郁悶憂傷,健身運動會令你身心舒暢,充滿活力、健康。

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