培養(yǎng)積極心理的三大方法

　　你是一個(gè)心理積極的人么?你在生活中是天生的樂天派嗎?生活中有很多的人，她們對待生活的態(tài)度豁達(dá)樂觀，但是也有消極悲觀的人。那么，怎樣培養(yǎng)樂觀積極的心態(tài)呢?我們一起來看看吧。

　　自我鼓勵

　　遇到困難時(shí)，多說"我行"等積極的話，調(diào)動內(nèi)心深處的"潛意識",增強(qiáng)自信心;在面對重大任務(wù)或困難時(shí)，可以站在鏡子面前，看著自己的眼睛，說一些鼓勵的話，給自己加油打氣。

　　在困難中多去預(yù)想好的結(jié)果

　　比如，跑5公里時(shí)，當(dāng)體能消耗到達(dá)極限，思想上有松懈時(shí)，可以預(yù)想一下堅(jiān)持到終點(diǎn)后班長、戰(zhàn)友的鼓勵，進(jìn)而鼓舞自己。

　　把每一次失敗都當(dāng)作是最后一次

　　在遭遇失敗時(shí)，試著對自己說："不會再有比這更倒霉的事情發(fā)生了。"這樣做會給自己以信心，增強(qiáng)心中的安全感。

　　上述的三種方法，能夠幫助大家培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，保持樂觀積極的態(tài)度對于大家的心理健康也是有很大的幫助的，希望通過以上的介紹，能夠幫助大家，讓每個(gè)人每天都積極面對生活，樂觀的生活。

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