保持早起習(xí)慣有助于心理健康

　　人生就是一個(gè)輪回，生老病死無(wú)可避免，而且，生活中的一天也是一個(gè)輪回，日升日落，我們?cè)诓粩嗟囊I(lǐng)時(shí)代向前，很多人都說(shuō)早起對(duì)身體的益處是很大的，殊不知早起更有利于心理健康，讓我們來(lái)了解一下。

　　早起能收獲快樂(lè)?在很多人看來(lái)，這是句玩笑話(huà)。每天晨起的掙扎就已讓不少人屈服，周末能美美的睡上一上午的懶覺(jué)可謂世間最幸福的事情了。如果這樣，你可能真的會(huì)錯(cuò)失不少美好，惡性循環(huán)般的掙扎著卻又疲憊著。

　　正所謂“一天之計(jì)在于晨”。其實(shí)，如果某天你試著做個(gè)勤奮的“早起人”，你會(huì)發(fā)現(xiàn)許多意想不到的快樂(lè)：上班路上好走了!買(mǎi)早點(diǎn)不用排隊(duì)了!清晨的風(fēng)吹佛面龐感覺(jué)格外清爽，甚至路邊的花草都顯得神采熠熠!或者在周末的清晨，早早的起床，看著天邊朝陽(yáng)冉冉升起，給自己和家人做上一頓早飯，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，一個(gè)簡(jiǎn)單的早起，竟能讓你快樂(lè)滿(mǎn)溢。

　　當(dāng)然，這并非祖輩的經(jīng)驗(yàn)之談，也非小編的無(wú)稽之談。美國(guó)《情緒》雜志曾刊載加拿大心理學(xué)研究也表明，“早起人”脾氣更好，幸福感更強(qiáng)，生活滿(mǎn)意度更高。而且早起還能振奮精神、舒緩情緒、提高效率，還能加快代謝、增強(qiáng)免疫力、保持好氣色。

　　沒(méi)錯(cuò)，當(dāng)你的因?yàn)樵缙鸲杏?jì)劃，能夠收獲更多的能量，并且在這個(gè)過(guò)程中你是快樂(lè)的，那我們能感受到早起對(duì)于你的心理是有很大幫助，所以從明天開(kāi)始，做一個(gè)早起的小鳥(niǎo)，這樣你才有更多蟲(chóng)子吃哦。