讓人長壽的五大秘訣

　　怎樣才能長壽？有很多人在平時就是喜歡操心，不論是自己的事還是別人的事，總是特別惦記，讓自己活的很痛苦。其實，國外的心理專家稱，愛操心其實并不是一件壞事，相反，可能還是一個好事。有一些心理時會令人健康長壽的，這些心理都有什么呢？

　　1.經常參加社交活動

　　經常與親朋好友聯絡的人更長壽。在交往過程中給予他人幫助，有益長壽。如果你朋友不多，建議多參加社會組織或者志愿工作。

　　2.愛操心不是壞事

　　如果你是個愛操心的人，那或許是件好事。很多實例證明適當憂慮有益健康，尤其是對于男性而言。當你為某件事擔憂的時候，自然會考慮可能會出現的各種情況，并且制訂相應的預案。這時候，操心就是有益無害的。

　　3.別把寵物當成最好的朋友

　　養寵物的確有益健康，但是寵物畢竟無法代替人與人之間的接觸。研究發現，養寵物的人并不比其他人群更長壽。相反以寵物取代人際交往的人，壽命更短。

　　4.選擇自己感興趣的活動

　　盡管健身有益，但研究發現，一些長壽者在二十多歲的時候并不怎么鍛煉，反而是通過多做自己感興趣的事，讓自己活動起來更能長壽，比如種花、種菜、做木匠活等。

　　5.防止過度樂觀

　　過度樂觀的人往往沒有那些小心謹慎的人細心。為了保持健康，小心謹慎的人更懂得自我防護，更少從事高風險活動，比如，抽煙、酗酒、吸毒或者飆車等。這些人也會遠離有不良嗜好的人群。

　　對于大部分的職業工作者來說，都是會存在一些壓力的，當面對壓力的時候，怎么能把壓力轉變為奮斗的動力，那才是真正有能力的人。如果能夠有“好壓力”，肯定身體會特別健康，心理也會健康，這樣一來，長壽就是必然了。

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