季節交替時容易導致失眠

　　失眠是我們生活中很多人都會遇到的一個難題，要是調節不過來，會嚴重的影響到自己第二天的工作，導致失眠的因素也有很多，除了常見的一些壓力之外，還有季節的交替也更容易讓人失眠，下面我們就詳細的去了解一下。

　　很多人，特別是老人，在季節交替時容易失眠，這是怎么回事?季節交替時為什么總是失眠呢?專家指出，這主要歸因于季節特征影響人體生理變化。

　　季節交替時容易氣候突變，這種天氣的驟然變化容易造成某些人大腦分泌激素出現紊亂，進而導致不同程度的失眠。特別是中老年朋友，更會因為天氣的迅速變化出現一系列睡眠障礙。

　　另外，現代醫療氣象學中有一種被稱為“氣候變化過敏”的現象，這是一種相當常見卻未受到人們注意的過敏，其是氣候變化誘發的一系列人體不適，其中也包括失眠。出現氣候過敏現象的人容易情緒抑郁、乏力身困、易激動、焦慮，也容易失眠。“氣候變化過敏”出現的頻率并不低，國外研究發現，在人群中約有1/3的人對天氣變化敏感，且這種敏感性隨年齡的增長而增加。

　　此外，當季節交替、天氣變化時，氣壓會出現波動，從而影響大氣中的重力波，重力波的變化作用人體后，可使人出現失眠易醒等功能性癥狀。且在天氣變化時，兩個氣團的摩擦會產生大量的正離子，人體同樣可因正離子的作用而出現神經系統功能失調現象，產生失眠等不適的癥狀。

　　上面就是關于季節交替導致失眠的一個詳細介紹和分析，希望大家可以從這些介紹中更加全面的了解自己的失眠原因，然后適當的調節，保證自己的心理健康，這樣就可以擁有更加充足的睡眠，保證自己工作。