如何讓自己的生活充滿樂趣

　　很多的人發(fā)現(xiàn)，不知道什么原因，自己感覺生活一點(diǎn)樂趣都沒有，所以做任何事情都提不起興趣，好像每一天都是得過且過的，那么怎么樣才能夠改變這樣的心理呢?下面我們來看看如何讓生活充滿樂趣呢？

　　■樂觀思考

　　樂觀主義是能夠更健康、更幸福的秘訣，而且還能讓人生更寬闊。

　　在軍隊(duì)中以鍛煉士兵的精神面為目的，會(huì)教導(dǎo)他們樂觀的思考。自信可以提升本來就擁有的能力。

　　■與人接觸

　　擁抱、握手、好友間肌膚的接觸可以減少壓力，強(qiáng)化同儕之間的團(tuán)結(jié)意識(shí)。

　　讓他人感到幸福，一定可以使你成為具有說服力的人。與同伴之間的對話可以預(yù)防心臟病發(fā)作與癌癥、提升免疫系統(tǒng)等，也是長壽的遠(yuǎn)因。

　　■笑口常開

　　據(jù)說在面對壓力時(shí)以幽默方式對待的人，免疫力較強(qiáng)。不僅如此，還可以降低心臟病發(fā)作及中風(fēng)的危險(xiǎn)性，在做牙齒治療時(shí)也較不容易感到疼痛且還能幫助長壽。

　　笑就像是每天的維他命一般，只要試著回想歡樂的瞬間，就可以加強(qiáng)你的人際關(guān)系。幽默含有許多優(yōu)點(diǎn)呢!

　　■充足的睡眠

　　沒有什么特別的原因卻無法感受到幸福時(shí)，有可能是因?yàn)樗卟蛔恪Ｋ卟蛔憔腿菀咨。梢哉f是前往幸福之路的障礙。充足的睡眠可以提高判斷力，相反地，睡眠不足時(shí)，容易出現(xiàn)一些不和邏輯的行為。

　　建議工作忙碌的人可以做短暫的午休。這樣的話可以增加對工作的集中力與學(xué)習(xí)力，提升正面情緒，將負(fù)面情感一掃而空。

　　因?yàn)槲覀兠恳惶煲鎸Ω鞣N各樣的事情，尤其是忙碌又有壓力的工作，只會(huì)讓很多的我們變得更加的沉悶和無助，感受不到生活的快樂，因此，想要找回快樂，那么注意自己的心理健康，所做上面的事情吧。