過(guò)度緊張狀態(tài)易損傷記憶力

　　其實(shí)這種經(jīng)歷大家都是有過(guò)的，考試之前做好了準(zhǔn)備，但是一進(jìn)考場(chǎng)由于緊張就給忘了，考完了回頭一想就記起來(lái)的，這種事情不知道讓多少人后悔過(guò)。其實(shí)專(zhuān)家們也證實(shí)了，過(guò)度緊張確實(shí)會(huì)損傷大家的記憶力。

　　一名瑞士科學(xué)家說(shuō)，處于壓力之下的人體釋放出來(lái)的一種激素會(huì)極大損害記憶力。這可以解釋為什么有些人在考試時(shí)腦子里一片空白。

　　蘇黎世大學(xué)精神病研究所的多米尼克。克爾文說(shuō)，皮質(zhì)醇激素是造成記憶暫時(shí)喪失的罪魁禍?zhǔn)住＿@種激素使很多人在緊張狀態(tài)下記憶受到影響。

　　他說(shuō)：“我們給一些人服用了皮質(zhì)醇。他們服用以后，當(dāng)時(shí)并沒(méi)什么感覺(jué)，也沒(méi)緊張的跡象;但是過(guò)了一會(huì)兒就很難回想起事情。他們的記憶受到了損害。”

　　克爾文說(shuō)，由畏懼等令人不愉快的因素產(chǎn)生緊張情緒，由此而釋放出來(lái)的皮質(zhì)醇損害了長(zhǎng)期記憶中搜尋信息的能力。

　　他說(shuō)：“考試就是一個(gè)例子，人們?cè)诳荚嚽耙呀?jīng)掌握了素材，但是緊張情緒來(lái)臨時(shí)，就無(wú)法記憶起先前學(xué)習(xí)過(guò)的知識(shí)。他們離開(kāi)考場(chǎng)以后情緒放松下來(lái)，激素水平趨于正常，這時(shí)又會(huì)突然記起考試時(shí)想不起來(lái)的那些信息。”

　　克爾文說(shuō)，緊張激素釋放大約一到四小時(shí)后，記憶力開(kāi)始受損。

　　好的記憶力是需要訓(xùn)練的，過(guò)目不忘的本領(lǐng)不是天生的，也不是不可能，只要大家掌握方法，好好的訓(xùn)練，保持心理健康，克服心理壓力，增強(qiáng)自身的承受能力，不斷的堅(jiān)持訓(xùn)練，記憶力是會(huì)有所提高的。