你必須要知道的三個心理常識

　　心理常識對很多人來說非常陌生，我們很少會去注意到這一點。其實心理常識是非常重要的，特別是現在的上班族，如果可以了解一些這方面的嘗試，對心理健康有益還會對工作有幫助，下面是我們生活中常出現的三種行為方式，而卻代表著不同的心理暗示。

　　1、人在餓的時候愛亂花錢

　　在你感到饑餓時，最好不要輕易上街購物，因為饑餓會讓你更愛花錢!據英國《每日郵報》報道，科學家發現，饑餓時人的購物欲望會大大增加，不僅覺得食物更加誘人，對其他商品也更容易動心。 研究人員發現，人在饑餓時會分泌一“饑餓激素”，這種激素會提高我們對食物的注意力，同時會對大腦施加影響，讓我們對貨架上的食物垂涎欲滴。

　　2、自言自語有益健康

　　和親朋好友說說自己的近況與煩惱，能舒緩壓力、增強身體抵抗力，對健康大有好處。但親友們卻不一定總是有時間和耐心洗耳恭聽，弄不好反而傷害感情。心理學家研究指出，其實沒有必要非找個人聽你嘮叨，自言自語或許更有益健康。

　　研究人員發現讓傾訴者嘗試將煩惱自言自語，同樣能起到減輕壓力，有利健康的作用。對此，研究人員表示，如果你的嘮叨讓朋友覺得不耐煩，或者找不到合適的傾聽者，不如自言自語。與自己說說你的煩惱與不滿，一來可以調節自身情緒，二來能夠理清頭緒，幫助自己更理智地看待事情。而且不會耽誤別人的時間，更不會泄露自己的隱私。

　　3、“出點丑”心情更開朗

　　著名心理學家發明了一種“打擊羞恥”的練習方法：讓人在公交車上大聲地報站名，或是跟陌生人借一塊錢等等。做完這些“蠢事”后，人們覺得很多擔心的事“不過如此”，從而心情大好。如果你怕出丑，沒有勇氣去追求心愛的姑娘，那么穿一件滑稽的衣服讓同事們盡情嘲笑一天后，你可能會有不同的看法。這會大大提高你的被人嘲笑的“免疫力”，從而把自認為很困難的事情就輕輕松松地完成了。

　　上面說到的三種心理嘗試是不是覺得很奇妙，我們一輩子做的最重要的一件事情就是修煉自己。如果能在生活中稍微的去用點心，從每一件小事情中都能得到益處，那么你的人生每隔一段時間都會發生一些變化，久而久之你的內心會變得非常健康充滿陽光。