自言自語不是病 反而有益健康

　　現今的人們看起來似乎更加注重自己的身體健康，很少的一部分人才會注重心理健康。你知道嗎?往往遇到一些事情的時候，身體是幫不上忙的，只有心理才能夠幫助你。我們應該多多的了解一些生活中的心理常識，這樣才能讓我們的生活變得順順利利。

　　心理常識一 人在餓的時候愛亂花錢

　　在你感到饑餓時，最好不要輕易上街購物，因為饑餓會讓你更愛花錢! 據英國《每日郵報》報道，科學家發現，饑餓時人的購物欲望會大大增加，不僅覺得食物更加誘人，對其他商品也更容易動心。研究人員發現，人在饑餓時會分泌一 “饑餓激素”，這種激素會提高我們對食物的注意力，同時會對大腦施加影響，讓我們對貨架上的食物垂涎欲滴。

　　心理常識二 自言自語有益健康

　　和親朋好友說說自己的近況與煩惱，能舒緩壓力、增強身體抵抗力，對健康大有好處。但親友們卻不一定總是有時間和耐心洗耳恭聽，弄不好反而傷害感情。心理學家研究指出，其實沒有必要非找個人聽你嘮叨，自言自語或許更有益健康。　　研究人員發現讓傾訴者嘗試將煩惱自言自語，同樣能起到減輕壓力，有利健康的作用。

　　心理常識三 “出點丑”心情更開朗

　　心理學家發明了一種“打擊羞恥”的練習方法：讓人在公交車上大聲地報站名，或是跟陌生人借一塊錢等等。做完這些“蠢事”后，人們覺得很多擔心的事“不過如此”，從而心情大好。如果你怕出丑，沒有勇氣去追求心愛的姑娘，那么穿一件滑稽的衣服讓同事們盡情嘲笑一天后，你可能會有不同的看法。這會大大提高你的被人嘲笑的“免疫力”，從而把自認為很困難的事情就輕輕松松地完成了。

　　這三種心理常識真的需要大家銘記在心，這是你心理健康的基礎，多多的了解有關心理的常識，對你的幫助無疑是巨大的。不論是工作，還是生活，乃至你的一生，都將會一些順利，馬到成功。如果你不注重這方面，那好吧!你的一生都會坎坎坷坷，挫折遍地。