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心理常識

哪些因素會讓你幸福感降低

分類: 心理常識 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 10-06

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  央視的現(xiàn)場采訪您幸福嗎?讓有關(guān)幸福的話題成了人們一直關(guān)注的現(xiàn)象。人人追求幸福,幸福也是人們生活追求的終極目標(biāo)。幸福既然是一種滿足的狀態(tài),而滿足就是建立于達(dá)成某個目標(biāo)的基礎(chǔ)上。人在一生中總會追求許多東西,在那些追求的東西中,有些得到了之后,讓我們感到很滿足,很有成就感,但有些則讓我們發(fā)現(xiàn)原來自己真正想要的并不是這個,從而感到后悔失落。

  幸福是我們?nèi)松钋蟮哪繕?biāo)之一,對自己的人生感到滿足,自信,由衷地?zé)釔凵?,就是幸福的狀態(tài)。而幸福從來都不是必然的,也不是某個人賜予你的,你的幸福只能靠自己去爭取,當(dāng)感覺到心中越來越失落,感到自己好像毫無價值的時候,也許你該好好想想,是誰動了你的幸福,讓你的幸福感降低?要讓自己感到幸福,就不能不知道那些降低幸福感的心理。

  降低幸福感的心理之一:缺乏信念

  幸福既然是一種滿足的狀態(tài),而滿足就是建立于達(dá)成某個目標(biāo)的基礎(chǔ)上。人在一生中總會追求許多東西,在那些追求的東西中,有些得到了之后,讓我們感到很滿足,很有成就感,但有些則讓我們發(fā)現(xiàn)原來自己真正想要的并不是這個,從而感到后悔失落。我們不是先知,無法預(yù)知明天的事情,但有一樣是可以肯定的,就是自己的心,自己的信念。當(dāng)你能夠堅守自己的信念時,你就離幸福越來越近。

  降低幸福感的心理之二:吝嗇

  吝嗇是一種固步自封的狀態(tài),金錢物質(zhì)的吝嗇會讓人感到你小氣,而情感、對他人的關(guān)心和奉獻(xiàn),則會讓你離別人越來越遠(yuǎn)。美國哈佛大學(xué)一項研究曾顯示,在生活中多去幫助他人,能讓自己感到更快樂。但現(xiàn)代社會中,樂于無私奉獻(xiàn)的人越來越少,斤斤計較的人越來越多。如果你總算計著“我能從中得到什么”、“做這件事值不值得”,就會生活的很累,沒有滿足感。

  降低幸福感的心理之三:相互不信任

  社會雖然通訊高度發(fā)達(dá),但人們的心靈卻漸漸疏遠(yuǎn)了。缺乏信任感,讓人與人之間的距離越來越遠(yuǎn),多一些信任,是化解矛盾和爭端的魔法。

  降低幸福感的心理之四:過于焦慮

  購房、子女養(yǎng)育、家庭養(yǎng)老負(fù)擔(dān)等問題;因為職場晉升空間感到擔(dān)憂而產(chǎn)生的工作壓力;朋友同事之間人際關(guān)系的處理等都成為了中國人的“壓力源”。在大城市中,無論老人、年輕人還是孩子,多處于一種煩躁不安的焦慮狀態(tài),這讓人們無法從心底感受到幸福

  幸福是一種心理體驗,如果你在生活中過度追求物質(zhì)的幸福,你會因此而失去很多幸福的感受。因此生活中我們要尋求我們能夠得到的東西,珍惜眼前人,珍惜現(xiàn)在,那樣才可以真正的幸福。

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