如何治療神經性衰弱型失眠

　　什么才是神經衰弱型失眠?如何治療神經性衰弱型失眠，患上神經性衰弱型失眠我該怎么辦?

　　如何治療神經性衰弱型失眠1、正確認識失眠，解除因失眠引起的神經衰弱的惡性循環。神經衰弱性失眠患者應該認識到，睡眠不但是一種生理的需要，也是一種生理的自然過程，是大腦的一種保護性反射。即當大腦疲勞到一定程度后，沒有任何力量能阻擋人們進入睡眠。

　　如何治療神經性衰弱型失眠2、尋找原因，排除干擾。失眠是由于大腦皮質神經細胞的興奮和抑制兩個活動過程的平衡發生了紊亂，睡眠的習慣節律被打亂所致。治療神經衰弱性失眠首先應該冷靜地分析，尋找原因進行有效的病因治療，排除外來干擾，并提高改造和適應環境的能力。

　　如何治療神經性衰弱型失眠3、創造良好的睡眠環境。許多神經衰弱性失眠患者都有神經過敏的表現，如對臥室中輕微的聲音或者是不適宜的溫度，都可以影響他們的睡眠，所以要想避免神經衰弱性失眠，必須要為患者創造一個良好的睡眠環境。臥室應安靜、舒適、幽暗、避光、通風良好、溫度適宜及清潔衛生，并且有絕對安全感。

　　如何治療神經性衰弱型失眠4、注意調節情緒和培養良好的生活習慣。神經衰弱性失眠患者要按時睡覺、工作和學習，逐漸形成一種條件反射，養成有規律的作息習慣。

　　神經衰弱性失眠病癥的發生存在一定的生理和心理基礎，如何治療神經性衰弱型失眠。而這些基礎有一些經過努力可以得到改變。因此，在治療神經衰弱性失眠的同時要對各種生理和心理問題有一個清醒的認識，治療應與預防并舉，立足長遠，改變發病基礎，從根本上治愈疾病。