改掉六心態(tài) 身體更健康

　　人們早就發(fā)現(xiàn)心理狀態(tài)會影響健康，但對其中的科學(xué)道理卻一直一知半解。近日，美國杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的斯蒂文·博伊爾教授通過研究證據(jù)總結(jié)發(fā)現(xiàn)，下面六種心態(tài)對健康是百害無益，一旦發(fā)現(xiàn)，最好快點改掉。

　　一、玩世不恭。玩世不恭的人往往對人心存敵意，容易把對生活的消極態(tài)度強加到別人身上。這樣的人由于神經(jīng)長期過度緊張，免疫系統(tǒng)中的蛋白質(zhì)會發(fā)生變化，結(jié)果早期易患心血管疾病和糖尿病。

　　二、缺乏目的。生活沒有目的，生命就會短暫，這個道理反過來也同樣成立。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，覺得過日子有奔頭的人激素分泌更正常，免疫系統(tǒng)更健全，心臟更健康。博伊爾教授教授指出，生活缺乏目的會大大提高患青春期癡呆的幾率。

　　三、敏感多疑。敏感多疑、睚眥必報的人終日擔(dān)心焦慮，他們的神經(jīng)也往往非常脆弱，容易過勞。建議這些人靜下心來，樹立對生活和他人的信心，讓神經(jīng)細(xì)胞休息休息，盡量得到恢復(fù)。

　　四、條理不清。超過9000人的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，做事情一貫雜亂無章、經(jīng)常遲到的人也會常常忽略自己的身體和健康，不懂得如何調(diào)理，抽煙喝酒的可能性也更大。

　　五、悶悶不樂。如果一個人整天悶悶不樂、情緒低落，那么他的免疫系統(tǒng)也總是處在緊張狀態(tài)，對身體帶來不良影響，容易導(dǎo)致高血壓等疾病。

　　六、不會放松。長時間緊張，比如連續(xù)工作不休假的人抵抗力下降、易感冒，甚至血壓升高、心臟不適。此外，科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，這樣的人得糖尿病的幾率比常人高出2倍。

（潘信凝）