如何應付尷尬

　　尷尬是在生活中遇到窘困處境、不易處理的場面時的一種心理緊張狀態。在這種時候，人感覺比受到公開的批評還難受，并因此而面孔充血、心跳加快、講話結巴等。

　　尷尬有時是對方有意造成的，對方依仗親密的關系公開揭你的短或講述你過去的傻事。有時是別人無意造成的，他在不知不覺中說出了你的隱痛。

　　如果真地動氣，別人還會說你沒有涵養。尷尬是人在生活中不愿碰到卻又難免會碰到的，問題在于怎樣應付尷尬。

　　要學會自我解嘲。受到譏諷之后，千萬不要把時間花在思考對方為什么跟我過不去的上面，更不能假設對方和自己有什么“深仇大恨”。

　　讓心情放松，把這種對自己的耍笑轉移給大家，如有人說“你不愧是屬豬的，真能吃”，你不妨接上一句“所以咱們才能聚到一起呀”。

　　要用幽默來保護自己。幽默是避免人際沖突、緩解緊張的靈丹妙藥，不會造成任何損失，不會傷及任何人、事。蕭伯納有一次遇到一位胖得像酒桶似的牧師，這位牧師挖苦蕭伯納：“外國人看你這樣干瘦，一定認為英國人都在餓肚皮。”

　　蕭伯納謙和地說：“外國人看到你這位英國人，一定可以找到饑餓的根源。” 如果交際活動中出現尷尬局面，幽默更是使雙方擺脫窘迫的好法。

　　如：男女舞伴第一次跳舞，由于一方的水平低發生了踩腳的情況，此時被踩者說“沒關系”這樣禮貌的話可能反而會加重對方的緊張，使對方更會失去協調性。但這時如果說一句“地球真小，我倆的腳只能找一個落點了”，可能會使雙方歡笑而心理放松。

　　毒蟲叮咬的緊急救治　　祓霉蚊毒蟲叮咬后，可用隨身攜帶的清涼油、風油精或紅花油反復涂搽患處。如有三棱針，亦可先用其點刺放血，擠出黃水毒汁后再涂上以上藥品，效果更佳。

　　如被蝎子、馬蜂、蜜蜂等蜇傷，一定要先用鋒利的針將傷處刺透，擠壓腫塊，將毒汁與毒水盡量擠干凈，然后用堿水洗傷口，或涂上肥皂水、小蘇打水或氨水。

　　無針之時，用煤油將堿面調成糊狀涂患處，也可起到解毒、止癢、消腫、止痛的作用;將阿司匹林兩片研成粉末，用涼水調成糊狀涂患處同樣有效。

　　如果被螞蟥咬住，不要驚慌失措地使勁拉扯螞蟥，可用手掌或鞋底用力拍擊，經過劇烈的拍打以后，螞蟥的吸盤和顎片會自然放開，螞蟥很怕鹽，在它身上撒一些食鹽或者滴幾滴鹽水，它就會立刻全身收縮而跌下來。

　　此外，在民間驗方中也有人用蔥葉、蔥頭或大蒜搗戒泥狀涂于患處，或用新鮮乳反復滴涂于蜇傷部位，或用新鮮仙人掌洗凈去刺、搗爛如泥涂于傷處，這些均有殺菌止癢、解毒止痛、消腫的作用。

　　如果平時捉到蝎子或馬蜂，用白酒浸泡備用，凡有人被蜇傷，將泡好的酒涂于傷口部位也很有效。

　　三步排查急性闌尾炎　　右下腹痛右下腹痛是診斷急性闌尾炎的關鍵。通常，一部分急性闌尾炎患者先感到心窩部或臍周隱痛，且逐漸加重。

　　一段時間后腹痛會轉移至右下腹，疼痛一般持續存在或陣發性加劇;一部分病人的腹病雖然開始就表現為全腹痛，但腹痛依然會慢慢集中于右下腹。一旦出現上述癥狀，患者應該到醫院做進一步檢查，以免耽誤治療。

　　麥氏點壓痛在右髂骨上邊緣到肚臍連線的外1，3處有一個點，稱為“麥氏點”。急性闌尾炎發作時按壓它，會感到很硬，且會使患者腹痛加重。若患者壓痛劇烈，還會有患者繼發穿孔或腹膜炎的可能。

　　胃腸道和全身癥狀患者可出現惡心、嘔吐、食欲不振、腹脹、腹瀉的癥狀，喜歡彎腰屈膝側臥，部分病人還可能伴有發熱、頭痛、全身無力的癥狀。

　　一旦出現上述癥狀應到醫院做進一步的檢查，以便及早確診。

　　哪些病人忌吃冷飲食品? 　　1　患有胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、慢性結腸炎、膽囊炎以及長期腹瀉、消化不良的病人，不宜吃冷飲食品。因為這些病人的消化系統功能較差，吃冷飲食品后容易刺激胃腸黏膜，加重病情。

　　2　患有齲齒、牙本質過敏的人，也不宜吃冷飲食品，以免誘發牙痛。

　　3　患有高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化的病人，不宜大量吃冷飲。因為過量的冷飲食品進入胃腸后會突然刺激胃。使血管收縮、血壓升高而加重病情，并易誘發腦溢血。

　　4　患有咽喉炎、支氣管炎、支氣管哮喘和關節炎的病人，最好不吃冷飲食品。因為冷飲食品的刺激可使咽喉部炎癥加重或誘發咳嗽，或引起舊病復發。

　　5　患有高血脂、糖尿病的人，不宜吃冷飲。因為冷飲食品中含有較多的糖、奶、蛋等，如食用過多，可使血糖驟然升高，不利于病情穩定。

　　便秘切勿亂吃瀉藥　　便秘的主要癥狀為排便次數減少、排便周期延長、便下困難或排出無力、出而不暢，同時可伴有腹脹、腹痛、納呆、頭暈、口臭、會陰部脹痛、排便帶血，以及汗出氣短、頭暈頭痛、心悸、皮疹等癥狀少數患者表現為神經官能癥等。

　　一旦出現便秘，就應及時就診，查清病因，切勿自己亂吃瀉藥。因為長期服用瀉藥會使腸壁神經末梢的應激性降低、腸蠕動減弱，不能產生正常的排便反射，反而會加重便秘。

　　在查清便秘確無其他病因、用藥物治療無效后可選擇手術療法，如經皮下潛行切斷櫛膜帶及內括約肌、擴肛法直腸前突修補術等。另外，手術切除痔瘡、肛裂等也是治療便秘的方法。

　　在積極治療便秘的同時，日常生活中應多吃多渣蔬菜、水果和粗糧、雜糧，因為上述食物中富含纖維素，而纖維素不易被消化吸收，殘渣最多，可增加腸管內容積，提高腸管內壓力，刺激腸蠕動，有利于排便。

　　常見的多渣食物有蘋果、芹菜、菠菜、青菜、土豆、紅薯、南瓜、蘿卜、梨等。每日要有足夠的飲水量，根據中醫“咸能軟堅”的理論，每日晨起空腹飲一杯淡鹽開水，對治療便秘也有重要作用。

（黃麗芳）