失眠的重要原因是心理問題

　　3月21日是世界睡眠日。隨著生活方式的轉(zhuǎn)變和生活節(jié)奏的加快，越來越多的人飽受失眠困擾。對此，有關(guān)專家表示，心理問題是導(dǎo)致現(xiàn)代都市人失眠的重要原因。

　　“在臨床中，我們發(fā)現(xiàn)許多失眠癥狀與心理問題存在不同程度的關(guān)聯(lián)。”哈爾濱市第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主治醫(yī)師宋冬晶告訴記者，青少年考試前期的焦慮，上班族生活壓力增大、生活無規(guī)律、人際交往復(fù)雜等種種情況使得越來越多的年輕人加入了失眠一族的行列。

　　宋冬晶表示，睡眠質(zhì)量對于身體健康至關(guān)重要。失眠會導(dǎo)致皮膚早衰、疲倦、憂郁、注意力不集中，還會引發(fā)身體一系列的不良反應(yīng)。

　　“心病還須心藥醫(yī)。”宋冬晶表示，對于因心理問題導(dǎo)致的失眠，要從心理上進(jìn)行調(diào)節(jié)治療。此外，還可以嘗試飲食療法或在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碇委煛?/p>