失眠的重要原因是心理問題

　　3月21日是世界睡眠日。隨著生活方式的轉變和生活節奏的加快，越來越多的人飽受失眠困擾。對此，有關專家表示，心理問題是導致現代都市人失眠的重要原因。

　　“在臨床中，我們發現許多失眠癥狀與心理問題存在不同程度的關聯。”哈爾濱市第二醫院神經內科主治醫師宋冬晶告訴記者，青少年考試前期的焦慮，上班族生活壓力增大、生活無規律、人際交往復雜等種種情況使得越來越多的年輕人加入了失眠一族的行列。

　　宋冬晶表示，睡眠質量對于身體健康至關重要。失眠會導致皮膚早衰、疲倦、憂郁、注意力不集中，還會引發身體一系列的不良反應。

　　“心病還須心藥醫。”宋冬晶表示，對于因心理問題導致的失眠，要從心理上進行調節治療。此外，還可以嘗試飲食療法或在醫生指導下進行適當的心理治療。