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心靈雞湯

“直覺思維”養(yǎng)生法

分類: 心靈雞湯 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 02-05

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  直覺思維是一種心理現(xiàn)象。它不僅在創(chuàng)造性思維活動(dòng)的關(guān)鍵階段起著極為重要的作用,還是人生命活動(dòng)、延緩衰老的重要保證。直覺思維是完全可以有意識(shí)加以訓(xùn)練和培養(yǎng)的。現(xiàn)集國內(nèi)外一些專家研究與實(shí)踐總結(jié)出來的有關(guān)方法介紹如下:

  松弛 把右手的食指輕輕地放在鼻翼右側(cè),產(chǎn)生一種正在舒服地洗溫水澡的感覺;或仰面躺在碧野上凝視晴空的感覺;以此進(jìn)行自我松弛。這有利于右腦機(jī)能的改善。

  回想 盡量形象地回想以往美好愉快的情景,這對促進(jìn)大腦中負(fù)責(zé)貯存記憶的海馬的功能有積極效果。訓(xùn)練時(shí)間以2?3分鐘為宜。

  想象 根據(jù)自己的心愿去想象所希望的未來前景。接著生動(dòng)活潑地浮想通過哪些途徑才能得以成功。開頭閉眼做,習(xí)慣之后可睜眼做。以上三種方法應(yīng)一日一次地堅(jiān)持三個(gè)月左右。

  聽古典音樂 聽莫扎特的曲子,直接接觸他的感情,會(huì)使直感力變得敏銳。我國的“梁祝協(xié)奏曲”、“平湖秋月”等樂曲,最適合于鎮(zhèn)定暴躁的心情和作為思考問題時(shí)的伴音。

  使用指尖 打彈子等,最需要速斷力,可培養(yǎng)“秒的直覺力”。

  進(jìn)行自由聯(lián) 想將空中飄浮不定的朵朵白云,想像成各種形象,這能提高進(jìn)行邏輯思維的左腦和記憶貯藏庫海馬的功能,進(jìn)而提高思維的集中能力。

  用左手拿筷子 不妨先試兩天,然后中間休息一天,再繼續(xù)兩天,為此堅(jiān)持一個(gè)月左右。

  在書店立讀 即使忙得不可開交,也要抽空逛逛書店。牢牢地盯著書目來推想書中寫著什么。

  向似乎辦不到的事情挑戰(zhàn) 有時(shí),靈感是在被逼得走投無路時(shí)突然產(chǎn)生的,簡直是絕路逢生,不要懼怕艱難的工作,要勇敢地去挑戰(zhàn)。

  回到童心 回想幼兒時(shí)期唱過的歌,玩過的游戲,并歷歷在目地描繪出當(dāng)時(shí)的情景,有助于增強(qiáng)記憶源泉,海馬功能。

  我國的古代養(yǎng)生,強(qiáng)調(diào)以靜養(yǎng)神,并不是說絕對的神靜不用,不然心神就會(huì)衰退,甚至導(dǎo)致老年癡呆癥。只有在用神之時(shí),心神才能生機(jī)勃勃。

(林翠坤)

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