“直覺思維”養生法

　　直覺思維是一種心理現象。它不僅在創造性思維活動的關鍵階段起著極為重要的作用，還是人生命活動、延緩衰老的重要保證。直覺思維是完全可以有意識加以訓練和培養的。現集國內外一些專家研究與實踐總結出來的有關方法介紹如下：

　　松弛 把右手的食指輕輕地放在鼻翼右側，產生一種正在舒服地洗溫水澡的感覺；或仰面躺在碧野上凝視晴空的感覺；以此進行自我松弛。這有利于右腦機能的改善。

　　回想 盡量形象地回想以往美好愉快的情景，這對促進大腦中負責貯存記憶的海馬的功能有積極效果。訓練時間以2?3分鐘為宜。

　　想象 根據自己的心愿去想象所希望的未來前景。接著生動活潑地浮想通過哪些途徑才能得以成功。開頭閉眼做，習慣之后可睜眼做。以上三種方法應一日一次地堅持三個月左右。

　　聽古典音樂 聽莫扎特的曲子，直接接觸他的感情，會使直感力變得敏銳。我國的“梁祝協奏曲”、“平湖秋月”等樂曲，最適合于鎮定暴躁的心情和作為思考問題時的伴音。

　　使用指尖 打彈子等，最需要速斷力，可培養“秒的直覺力”。

　　進行自由聯 想將空中飄浮不定的朵朵白云，想像成各種形象，這能提高進行邏輯思維的左腦和記憶貯藏庫海馬的功能，進而提高思維的集中能力。

　　用左手拿筷子 不妨先試兩天，然后中間休息一天，再繼續兩天，為此堅持一個月左右。

　　在書店立讀 即使忙得不可開交，也要抽空逛逛書店。牢牢地盯著書目來推想書中寫著什么。

　　向似乎辦不到的事情挑戰 有時，靈感是在被逼得走投無路時突然產生的，簡直是絕路逢生，不要懼怕艱難的工作，要勇敢地去挑戰。

　　回到童心 回想幼兒時期唱過的歌，玩過的游戲，并歷歷在目地描繪出當時的情景，有助于增強記憶源泉,海馬功能。

　　我國的古代養生，強調以靜養神，并不是說絕對的神靜不用，不然心神就會衰退，甚至導致老年癡呆癥。只有在用神之時，心神才能生機勃勃。

（林翠坤）

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