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心靈雞湯

“直覺思維”養生法

分類: 心靈雞湯 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 02-05

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  直覺思維是一種心理現象。它不僅在創造性思維活動的關鍵階段起著極為重要的作用,還是人生命活動、延緩衰老的重要保證。直覺思維是完全可以有意識加以訓練和培養的。現集國內外一些專家研究與實踐總結出來的有關方法介紹如下:

  松弛 把右手的食指輕輕地放在鼻翼右側,產生一種正在舒服地洗溫水澡的感覺;或仰面躺在碧野上凝視晴空的感覺;以此進行自我松弛。這有利于右腦機能的改善。

  回想 盡量形象地回想以往美好愉快的情景,這對促進大腦中負責貯存記憶的海馬的功能有積極效果。訓練時間以2?3分鐘為宜。

  想象 根據自己的心愿去想象所希望的未來前景。接著生動活潑地浮想通過哪些途徑才能得以成功。開頭閉眼做,習慣之后可睜眼做。以上三種方法應一日一次地堅持三個月左右。

  聽古典音樂 聽莫扎特的曲子,直接接觸他的感情,會使直感力變得敏銳。我國的“梁祝協奏曲”、“平湖秋月”等樂曲,最適合于鎮定暴躁的心情和作為思考問題時的伴音。

  使用指尖 打彈子等,最需要速斷力,可培養“秒的直覺力”。

  進行自由聯 想將空中飄浮不定的朵朵白云,想像成各種形象,這能提高進行邏輯思維的左腦和記憶貯藏庫海馬的功能,進而提高思維的集中能力。

  用左手拿筷子 不妨先試兩天,然后中間休息一天,再繼續兩天,為此堅持一個月左右。

  在書店立讀 即使忙得不可開交,也要抽空逛逛書店。牢牢地盯著書目來推想書中寫著什么。

  向似乎辦不到的事情挑戰 有時,靈感是在被逼得走投無路時突然產生的,簡直是絕路逢生,不要懼怕艱難的工作,要勇敢地去挑戰。

  回到童心 回想幼兒時期唱過的歌,玩過的游戲,并歷歷在目地描繪出當時的情景,有助于增強記憶源泉,海馬功能。

  我國的古代養生,強調以靜養神,并不是說絕對的神靜不用,不然心神就會衰退,甚至導致老年癡呆癥。只有在用神之時,心神才能生機勃勃。

(林翠坤)

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