愛從自己開始

　　在你成長的過程中，父母、長輩和老師可能曾經告訴過你，愛自己是一種自私的行為。他們甚至可能還會告訴你，這種自私可能會使你不懂得如何去愛別人。

　　將愛自己等同于自私，這是受文化局限的產物，它使你看不到自己擁有的巨大潛能。我們這里所說的愛并不是虛榮、貪婪、傲慢、自命不凡，而是一種善待自己的情感，是對自己的無條件接受。如果你能夠認識到自己是一個有自尊心的綜合體，如果你能夠注意養生。保持自己的身心健康，那你就已經學會愛自己了。如果你擁有了這種愛，那你也就可以把它奉獻給別人了。

　　還有一個誤區，認為愛必須作用于某個對象上。實際上。愛非常像花散出的香氣.無論有沒有人去聞它，香氣都是存在的。那些有愛的天性的人們，無論他們走到哪里，都會輻射出愛。而且。他們把愛撒播給別人并不是通過壓制自己的欲望、犧牲個人的需要來實現的。而是由于他們十分充實地享受生活，所以非常希望別人也能分享這種快樂。他們在友善地對待他人的過程中，發現自己能夠獲得一個愉悅的心情，這種愉悅正是他們的愛產生的源泉。

　　你可以試一試：

　　在你比較輕松、事情比較少的日子里，專門選擇出一天時間。在這一天中，做你自己最要好的朋友。滿懷感情地對待自己，為自己祝福，將自己泡在充滿泡沫的浴缸中，放聲歌唱。為自己做一頓最愛吃的飯菜，慢慢地享用。用一整天的時間來愛自己。

　　通過友善地對待自己、你會逐漸地覺得自己的狀態開始好轉。覺得生活是美好的。而且你還會對自己的身體和思想產生感激之情。如果你能夠時不時地用愛來滋養自己，你很自然地就會更加愛別人。

（賀鳳麗）