心智 提高篇

　　新年新氣象，在新的一年如何進行新的人生規劃，改變自我呢？或許哲學可以幫到你。眼下越來越多的人開始學習哲學，它將教你如何減壓和思考人生，打開人生的另一扇窗。然而，在緊張學習、工作的同時，可別忘了和朋友分享喜怒哀樂，還可以簡短地寫篇日記。周末要適當放下手頭上的工作，教教孩子學習廚藝，這可是很好的家庭活動哦。

　　1、學哲學用哲學

　　打開人生另一扇窗

　　美國哲學會指出，如今越來越多的人開始學習哲學，原因在于，“在當今瞬息萬變的社會中，很多人頻頻跳槽、下崗，尤其是在當今金融危機的影響下，哲學知識可以幫助人們更好地思考問題，提高對人生觀、價值觀的認識。”邏輯思維、分析寫作等這些“哲學技巧”與很多行業息息相關，如法律、教育、醫學、貿易和管理等。

　　此外，專家們表示，哲學知識可以從娃娃抓起。家長和老師可以引導孩子們從不同角度看問題，簡單地把哲學融入他們的生活中。

　　2、學用Twitter網

　　與朋友分享自己點滴

　　美國微型博客網站Twitter是眼下最火的社交網站之一。各行各業的人都搶在Twitter上注冊，連美國當選總統奧巴馬（上圖）、小甜甜布蘭妮等人也是其忠實粉絲。Twitter用戶可以把生活中的點滴發布到上面，還可鏈接相關圖片，圖文并茂，操作十分簡單。

　　3、寫一句話日記

　　簡短的文字帶來輕松回憶

　　每天把生活中的點滴濃縮成一句話并寫下來，只需簡簡單單幾個字就能勾勒出生活的輪廓，閑暇回憶是也是件輕松、快樂的事。79歲的羅賓斯老太太是5個孩子的祖母，多年來她養成了寫一句話日記的習慣。“多虧了它們，我記起很多已忘記的事情。”羅賓斯的日記里寫有兒女和孫子們的生活小插曲、天氣情況等。一句話日記還讓羅賓斯保持頭腦清晰，如今她正在寫回憶錄呢。

　　4、遠離“噪音污染”

　　長時間噪音會影響兒童成長

　　一個星期總那么有3天，萊斯·布隆伯格早上4點就被道路清洗車的噪音吵醒，他不得不上書有關部門，要求將道路清洗時間推遲到6點。布隆伯格后來成立了噪聲污染信息中心。

　　世界衛生組織早就在1999年的《社區噪聲指導》中指出，“噪聲引起的聽力損害是世界范圍內最普遍的、不可逆的職業公害，據估計全球有1.2億人有聽力障礙 ”。如今，越來越多的證據表明噪聲還可以產生大量的其他健康危害。紐約環境理事會噪聲委員會主席、心理學家布朗扎夫特教授指出，“長時間受噪音影響，不僅影響兒童的聽力，還會影響他們的認知發展。”

　　布隆伯格指出，20世紀是最吵的世紀，所幸目前人們意識到這一問題的嚴重性并采取了一定的措施，如綠化造林等。此外，隨著科技的發展，新產品也有利于降噪。

　　５、教孩子學做飯

　　家人團聚兼教孩子生活技能

　　教孩子學習廚藝不僅是家人團聚的好方式，也是教給孩子一種珍貴的生活技能的好機會。那么，烹飪的知識五花八門，該從哪里教起呢？專家認為，首先應當向孩子介紹烹調所需要的各種原材料，并解釋如何將其做成一道菜。有烹飪專家表示，對小孩子來說，將各種烹調材料放在孩子常用的小桌子上會讓孩子感覺更自在，也更方便他們觀察大人的做法。對于稍大些的孩子，家長可以把電鍋放在飯桌上進行演示。對于兩歲的小孩子來說，給他們一個大碗，裝一點水，再給他們一個刷子，方便他們在碗里擦擦刷刷，就能給他們帶來成就感，更容易對烹調產生興趣。

　　從小培養孩子對下廚的興趣，那么等孩子長大些，就可以烹飪出復雜的菜式，甚至可以為家庭一周操辦一餐飯。

（林翠坤）

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