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心靈探秘

工作狂易患這三個(gè)時(shí)尚心理病

分類: 心靈探秘 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 09-07

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  如果你是工作狂,那么你需要警惕以下三種病癥。

  成功后抑郁癥

  【病例】

  事業(yè)有成是令人羨慕的好事,但是越來(lái)越多的成功人士卻被成功所累,患上抑郁癥,痛苦得不能自拔,甚至想以死來(lái)解脫。在某外企工作的陳女士在各方面都出類拔萃,一直深得領(lǐng)導(dǎo)賞識(shí)。前不久,陳女士憑借自己的實(shí)力被提拔為分公司總經(jīng)理,讓同事們羨慕不已。但對(duì)陳女士來(lái)說(shuō),這竟成了噩夢(mèng)的開始。

  坐上高位的陳女士壓力極大,她每天最擔(dān)心的就是工作完成得不夠出色,領(lǐng)導(dǎo)不滿意,又怕工作中一旦出錯(cuò),下屬會(huì)嘲笑。這些擔(dān)憂使她的工作效率急劇下降,睡眠質(zhì)量日益變差,注意力也無(wú)法集中,整天感到頭暈、疲乏,精力大不如前,服用藥物也無(wú)法減輕痛苦,最后不得不回家休息。陳女士懷疑自己患了不治之癥,想通過(guò)自殺來(lái)解脫,幸被家人及時(shí)發(fā)現(xiàn),才避免了悲劇的發(fā)生。

  【病因】

  升遷壓力過(guò)大,對(duì)自己信心不足。白領(lǐng)人士由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)加劇,工作節(jié)奏快,以及自身期望值過(guò)高,導(dǎo)致整天像機(jī)器人那樣拼命。如果心理素質(zhì)較差或不善于自我疏解,則更易罹患心理疾病。

  【處方】

  要忙里偷閑,暫時(shí)丟掉一切工作和困擾,徹底放松身心,讓精力得到恢復(fù)。此外,要保持正常的感情生活。事實(shí)表明,家人之間、朋友之間的相互關(guān)心和愛護(hù),對(duì)于人的心理健康十分重要。遇到?jīng)_突、挫折和過(guò)度的精神壓力時(shí),要善于自我疏解,如參加文體、社交、旅游活動(dòng)等,借此消除負(fù)面情緒,保持心理平衡。

  信息焦慮癥

  【病例】

  在外資企業(yè)工作的李小姐每天都花大量時(shí)間上網(wǎng)瀏覽信息,看報(bào)紙、雜志,但她心里還是不踏實(shí),總覺(jué)得漏掉了信息,因此常常失眠,食欲也不斷下降。李小姐的現(xiàn)象并非個(gè)別,這類人一旦家中或單位出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)堵塞、電子讀物無(wú)法打開等現(xiàn)象,就會(huì)感覺(jué)極其不適應(yīng),變得焦慮不安、心情浮躁,總擔(dān)心漏掉重要的信息和新聞,害怕給工作帶來(lái)負(fù)面影響,并引發(fā)精神、生理上的反應(yīng),出現(xiàn)失眠、頭痛、食欲下降、惡心嘔吐等癥狀。

  【病因】

  由于工作的快節(jié)奏和獲取信息的渠道增多,這部分人都習(xí)慣于從網(wǎng)絡(luò)、電視、電子讀物上獲取信息。若對(duì)網(wǎng)絡(luò)、電子讀物過(guò)分依賴,則會(huì)發(fā)展成為病態(tài)心理,嚴(yán)重時(shí)可能轉(zhuǎn)化成強(qiáng)迫癥。

  【處方】

  無(wú)論個(gè)人對(duì)信息的掌握多么全面,遺漏總是難免的。況且很多時(shí)候,信息也并不是決定成敗的唯一因素。因此,平時(shí)感到很累的人應(yīng)適當(dāng)放慢生活節(jié)奏,不必整天想著信息的事情。

  瘋狂購(gòu)物癥

  【病例】

  一個(gè)30歲的女性告訴心理醫(yī)生,她走到服裝街上就想進(jìn)店里,進(jìn)了店看到五顏六色的服裝就感到那些衣服在向她招手。那個(gè)時(shí)候她沒(méi)有一點(diǎn)猶豫,只有購(gòu)物的興奮和快樂(lè)。從店里出來(lái),她常常會(huì)花掉幾千元錢。她知道自己并不需要那么多衣服,也曾暗下決心控制購(gòu)衣數(shù)量,但一到服裝店就樂(lè)此不疲。她為控制不住自己的購(gòu)買欲而苦惱。

  這位女性患了貪購(gòu)癥,俗稱瘋狂購(gòu)物癥。患貪購(gòu)癥的人對(duì)商品有一種病態(tài)的占有欲,面對(duì)琳瑯滿目的商品,常會(huì)不假思索地掏腰包,購(gòu)買的同時(shí)會(huì)有占有的滿足與快感。如果硬是控制不買,就會(huì)出現(xiàn)焦慮不安、周身不適,勉強(qiáng)控制一次只會(huì)使下一次購(gòu)物更瘋狂。但當(dāng)理智占上風(fēng)時(shí),后悔和苦惱必然伴隨而來(lái)。如此周而復(fù)始,自然影響心情與工作。

  【病因】

  有的人認(rèn)為工作就是為了賺錢,賺錢就是為了享受,所以在有了條件后,往往難以控制欲望。放縱欲望,或者因?yàn)榉N種壓力而逃避到欲望里,是形成貪購(gòu)癥的心理原因。

  【處方】

  出門不要帶太多的錢,每次逛商店之前想清楚需要什么、不需要什么,必要時(shí)與同伴一起去逛街,并讓同伴幫助提醒。最關(guān)鍵還在于搞清楚購(gòu)物欲望的背后有哪些心理問(wèn)題,是否有對(duì)現(xiàn)實(shí)的不滿和對(duì)自己的不滿。當(dāng)一個(gè)人敢于面對(duì)問(wèn)題并去解決問(wèn)題時(shí),心理才會(huì)平衡。

(梁子豪)

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