“酸葡萄思考”緩解心理沖突

　　寓言中，狐貍“吃不到葡萄說葡萄酸”的故事可謂盡人皆知。以魯迅先生筆下大名鼎鼎的阿Q先生命名的“阿Q精神”，也可謂無人不曉。狐貍是聰明而又狡猾的，Q哥則是一個老實人，兩者得以“齊名”，緣于他們都“想得開”，求個“樂”字，并不計較旁人的譏諷。他們這種“本領”，我們在日常生活中借用一下，又有何妨呢？

　　其實，苦惱源于自己的認知。我國民間曾流傳這樣一個故事：一位老太太有兩個女兒，她們都出嫁了，大女兒家開傘店，小女兒家開洗衣店。老太太關心女兒的生意——雨天，她擔心小女兒洗的衣服曬不干；晴天，又擔心大女兒的雨傘賣不出去。總之，每天都有讓她憂愁的事。后來，有人跟她說：“老人家，您好福氣啊！下雨天，您大女兒家生意興隆；大晴天，您小女兒家生意好做。對您來說，哪一天都是好日子。”老太太轉念一想，不禁眉開眼笑了。

　　因此，凡遇到不愉快的事，不妨換一個角度，以積極的態度去看，也許你會驚奇地發現，情況并非那么糟糕。積極的認知能使人愉快地生活，并促進人的心理健康；消極的認知常使人陷入情緒困擾之中，并可導致各種心理疾患。狐貍和阿Q的處境都不怎么樣，但他們卻都能用積極樂觀的態度去看問題，真是難能可貴！

　　如果仔細分析，我們會發現，狐貍和阿Q的確都很聰明，他們巧妙地運用了“轉換看法”的策略，使自己的心理沖突得以緩解，達到了內心平衡。狐貍確實很想吃到那誘人的葡萄，可是它經過多次努力都失敗了。在這種情況下，如果它對葡萄的看法還是“多么誘人、多么鮮美”，必然會因為得不到而感到更加痛苦。但狐貍沒有“鉆牛角尖”，它巧妙地轉換了一下自己對葡萄的看法，“那葡萄是酸的，吃到嘴里難受死了，送給我也不吃。”這樣，它就不再會為吃不到葡萄而感到難過了，從而使自己 “高高興興地走了”。 同樣，阿Q也很善于“轉換看法”，以達到心理平衡。

　　生活中，我們經常會遇到類似的問題，如果借用一下他們的辦法，通過轉換看法的策略，達到內心的平衡，就也可以像狐貍那樣“高高興興地走了”，或像Q哥那樣“哼幾句，得意地自個兒走開”。想得開是天堂，想不開是地獄，請相信狐貍的猜想，那吃不到的葡萄必定是酸的。

（楊玉龍）

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