一把泥土奧妙無窮

　　泥土有這么神奇的功效，莫非它是醫治“壞脾氣”的靈丹妙藥？

　　不，泥土當然不是什么藥材。塞泥土的原因就在于，騾子忙著吐出嘴里的泥土，很快就會將剛才的煩惱忘得一干二凈。信手拈來的一把泥土，巧妙地轉移了騾子的注意力。

　　再來聽一聽美國心理學家哈利？克塞克的金玉良言：多參加室外活動，是克服壓力和焦慮的良藥。他曾經對感到一定壓力的大學生做過心理調查，結果表明，經常參加室外鍛煉的學生的心理狀況，要明顯好于不參加或很少參加者。

　　室外活動能夠轉移人的注意力，使得人不再過分在意自己的壓力和苦惱。承受壓力的人，應該盡情追求奧林匹克精神，用肢體的鍛煉緩解心理的負荷。

　　有部經典的美國情景喜劇《幽默家庭》，劇中有個小女孩兒患上水痘，整天坐立不安。怎么辦呢？大人給她出了個好主意，拿一個玩具熊，每當癢得難以忍受時就撓撓小熊。這一招果然奏效，小女孩兒的痛苦大為減輕。

　　心理壓力需要明智地轉移，而不是一味地承受或是手足無措。如果您遇到了痛苦與壓力，就應當想方設法轉移自己的注意力，從而緩解痛苦、釋放壓力。人也許無法改變現實，但注意力如果能夠轉移，心態總是可以調整，難道不是嗎？