“曬密族”自爆隱私的心理分析

　　敲打敲打鍵盤，用匿名的方式把秘密發布到各類供人“曬秘密”的網站上，正成為一些白領追捧的新減壓方式。可是，這種減壓方式真的安全有效嗎?“曬秘密”網站流行的背后，又折射出哪些社會問題?

　　白領喜歡網上“曬秘密”

　　在南京一家廣告公司上班的李瑩，最近迷上了一個專門供人曬秘密的名為“秘密”的網站，自稱是該網站的超級粉絲。每天，她都會習慣性地登陸，查看“最新的秘密帖”;同時，她也經常把工作中遇到的煩心事，帖到網上發發牢騷。

　　李瑩說自己從小就是一個內向的人，喜歡把事悶在心里。畢業后一個人在外地工作了六七年，其間換過兩份工作。由于同事之間競爭激烈，工作壓力大，她經常會遇到一些不愉快的事情。這些事情李瑩怕家人擔心

　　，不好和家人說，也不可能和同事交流，朋友也都忙得很，只能自己憋在心里。她越憋越覺得煩心，常常會莫名地心情低落。自從發現了“秘密”后，李瑩就迷上了這個網站。剛開始她只是看看別人的秘密，有共鳴地就發發笑臉;直到有一天，她下決心把一件讓自己壓抑多日的工作中的失誤發布在網上，寫完后覺得心里舒服了許多。慢慢的，只要在工作或生活中遇到不快，李瑩就會在網上發帖，渲泄情緒。“在網站上匿名把秘密發出來，而且又沒人知道是誰發的，感覺輕松多了。心里有太多的秘密，感覺太累了，又不好意思看心理醫生，有這么一個地方發泄，真是太好了。”李瑩說。

　　據報道，近日一項采用隨機抽樣問卷方式、對455名25至35歲的年輕白領進行的調查結果顯示：近四成年輕白領愿意選擇網上自曝隱私來緩解壓力、發泄情緒。除了舒緩壓力，還有一部分人希望借發帖請網友給自己出主意，做決定。記者縱覽“秘密”網站上的“秘密”，發現涉及的內容非常廣泛，有的是對初戀的懷念，有的是曝光自己的一夜情，有的是懺悔做過的錯事，有的是童年的陰影，有的則是不想與人道出的生理缺陷，還有的是發泄對工作和領導的不滿。

　　都市人群缺乏傾訴渠道

　　在外企工作的張瑤是這類秘密網站的常客，她表示當時喜歡上這類網站的原因，是因為覺得在網上說一些平時生活中不能或不方便的話，安全性比較好。她說小時候曾經對母親撒過一次謊，這個謊這么多年只要一想起來，便令她無法釋懷，深深內疚，有時家人聚會碰到相關的話題，她便會緊張。可是,這個秘密她又不好意思對別人說。張瑤也想過去找心理咨詢師,可是又害怕心理咨詢師會告訴別人，總覺得不夠安全。后來，她把這件埋藏在心里的秘密發布在了網上，得到許多網友的寬慰和原諒，心里舒坦了許多。她說，在網上發帖，擔心相對會少一些，幸運的話還能找到“同道中人”，得到支持，這在某種程度上能讓自己的負面情緒得到宣泄。

　　心理專家劉軍在接受媒體采訪時指出，缺乏傾訴者是秘密網站流行的主要原因。“每個人都渴望被人重視，被人理解，而在工作和生活節奏過快的都市，每個人都有傾訴欲，但當這類傾訴欲和個人過錯、隱私相關時，很多人對同事、對朋友，甚至是對家人，就都選擇了沉默。當這種心理包袱越來越重時，他就會想著借不同的渠道進行‘發泄’，比如跑到報社進行口述實錄或是帶著面具上電視臺做一檔節目，這些都是發泄的一個途徑。而在網絡上自曬秘密，則是更安全的一種傾訴方式，不用擔心被別人‘對號入座’。”

　　“曬秘密”的安全性受到質疑

　　既然是秘密，傾訴者必然不想別人知道自己的真實身份。雖然這些曬秘密的網站大都在站規里標明要為傾訴者的身分保密，不公開IP地址等等，但還是有人對網上曬秘密的安全性提出質疑。面對不會說話的電腦，曬秘密的人把它當成可靠的朋友一吐為快，把不愿或不能道歉的事和盤托出，希望能減輕自己的內疚和壓力。可是，俗語說，“說者無心看者有意”，電腦雖然不會說話，可另有數百萬雙眼睛盯著你，更有一些人出于好玩或者無聊，會根據你的描寫推想出你的真實面貌。這時，你還能輕松地吐露自己的秘密嗎?

　　在南京一家合資公司工作的陳俊龍說，他有段時間心理壓力很大，便把自己一些戀愛、工作上的秘密以匿名的方式發布在網上。可能帖子里的一些描寫涉及到自己的真實生活情景，結果網友跟帖中除了安慰之外，不乏推測。“看到他們的推測一天天接近我的真實情況，甚至推測出我所在的城市，真的很緊張”，陳俊龍說，“那段時間，每次看到網友的推測離事實又接近了一步，我就會坐立不安。”

　　“曬秘密”治標不治本

　　白領們通過網絡曬秘密來減輕壓力的現象也引起了心理專家的注意。南京都市心理咨詢中心的周正猷教授認為，網上傾訴秘密，只能達到“減壓”和“放松”的效果，但達不到治療的目的，是“治標不治本”。周教授說，首先網站要絕對保守網友的“秘密”，在絕對安全的前提下，把憋在心里的“秘密”通過網絡傾訴出來，的確讓人有松了一口氣的感覺，似乎放下一個“包袱”，會有種解脫、輕松的感覺，一定程度上確實減緩了壓力;但如果隱私的安全性不能得到保證，或者引起網友的討論、猜測，反而會加重傾訴者的心理壓力。這種情況下，還不如不要傾訴。網絡渲泄可以讓人暫時獲得情緒上的緩解，如果人們對此產生依賴，其結果可能會導致更多的傾訴需求。因此，周教授認為，如果“秘密”積累得太多，使自己的壓力太大，還是應該尋求專業的心理咨詢機構，做一些專業的心理治療，而不是簡單地向這類曬秘密網站傾訴。