抱怨就是一種慢性病

　　慢性病的特點包括：病程較長、病因復雜、患病人群眾多。而女人在結婚之后有一個通病，那就是不斷抱怨，抱怨生活不夠富足，抱怨丈夫不夠努力，抱怨孩子不夠爭氣等等。心理健康專家研究發現，其實抱怨也是一種慢性病。

　　“總是抱怨確實能劃到慢性病這一塊。”別不相信，舉個例子，動脈硬化是導致心腦血管病的元兇，但是動脈硬化是個緩慢的過程，要十幾年甚至幾十年才把血管堵死。五十多歲的人，動脈硬化每年血管都狹窄1%、2%左右，但你生氣發怒，一分鐘動脈可能狹窄許多，情緒就這么厲害。所以長期處于負面情緒不能自拔，對心腦血管等是一點好處也沒有。

　　決定健康的四大基石，除了合理膳食、適量運動、戒煙限酒外，心理平衡，也就是保持心理的健康狀態，非常重要。看看那些百歲的名人，錢學森、周汝昌、啟功，都是慈眉善目、性格隨和，心地善良，沒有一個是心胸狹隘、鼠肚雞腸、鉆牛角尖的人。

　　把抱怨一詞輸入百度，跳出來的答案是：心中懷有不滿，責怪別人。北京安定醫院焦慮障礙門診的韓海英博士說，從怨字的結構也能看出，把心踩在腳下，舉著小刀，一旦抱怨，矛頭就是他人或指向自己，實際上也是一種攻擊行為，而攻擊行為常常傷人傷己。長期抱怨導致的憤怒等負面情緒的積累會導致免疫力的下降，還會使內分泌出現紊亂，長此以往肯定是不利身心健康的。

　　慢性病具有病程長、病因復雜、患病人群多、健康受損和社會危害嚴重等特點，從這個角度上看，長期抱怨不斷，不但對自己的身心健康沒有好處，而且會傳染他人，會讓人處于“怨而生恨”的不良氛圍中，因此，總抱怨是一種慢性病。

　　小編希望大家能夠明白，抱怨是不會解決任何煩惱的，因為環境總是客觀存在的。不是說你一抱怨，環境就會有所改變，人際關系就會變好。每一個人都應該學會釋懷，不要總是糾結于一件小事，這樣做或許會讓自己舒服一些，從此不再抱怨。

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