抱怨就是一種慢性病

　　慢性病的特點(diǎn)包括：病程較長(zhǎng)、病因復(fù)雜、患病人群眾多。而女人在結(jié)婚之后有一個(gè)通病，那就是不斷抱怨，抱怨生活不夠富足，抱怨丈夫不夠努力，抱怨孩子不夠爭(zhēng)氣等等。心理健康專家研究發(fā)現(xiàn)，其實(shí)抱怨也是一種慢性病。

　　“總是抱怨確實(shí)能劃到慢性病這一塊。”別不相信，舉個(gè)例子，動(dòng)脈硬化是導(dǎo)致心腦血管病的元兇，但是動(dòng)脈硬化是個(gè)緩慢的過程，要十幾年甚至幾十年才把血管堵死。五十多歲的人，動(dòng)脈硬化每年血管都狹窄1%、2%左右，但你生氣發(fā)怒，一分鐘動(dòng)脈可能狹窄許多，情緒就這么厲害。所以長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒不能自拔，對(duì)心腦血管等是一點(diǎn)好處也沒有。

　　決定健康的四大基石，除了合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒外，心理平衡，也就是保持心理的健康狀態(tài)，非常重要。看看那些百歲的名人，錢學(xué)森、周汝昌、啟功，都是慈眉善目、性格隨和，心地善良，沒有一個(gè)是心胸狹隘、鼠肚雞腸、鉆牛角尖的人。

　　把抱怨一詞輸入百度，跳出來的答案是：心中懷有不滿，責(zé)怪別人。北京安定醫(yī)院焦慮障礙門診的韓海英博士說，從怨字的結(jié)構(gòu)也能看出，把心踩在腳下，舉著小刀，一旦抱怨，矛頭就是他人或指向自己，實(shí)際上也是一種攻擊行為，而攻擊行為常常傷人傷己。長(zhǎng)期抱怨導(dǎo)致的憤怒等負(fù)面情緒的積累會(huì)導(dǎo)致免疫力的下降，還會(huì)使內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，長(zhǎng)此以往肯定是不利身心健康的。

　　慢性病具有病程長(zhǎng)、病因復(fù)雜、患病人群多、健康受損和社會(huì)危害嚴(yán)重等特點(diǎn)，從這個(gè)角度上看，長(zhǎng)期抱怨不斷，不但對(duì)自己的身心健康沒有好處，而且會(huì)傳染他人，會(huì)讓人處于“怨而生恨”的不良氛圍中，因此，總抱怨是一種慢性病。

　　小編希望大家能夠明白，抱怨是不會(huì)解決任何煩惱的，因?yàn)榄h(huán)境總是客觀存在的。不是說你一抱怨，環(huán)境就會(huì)有所改變，人際關(guān)系就會(huì)變好。每一個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)釋懷，不要總是糾結(jié)于一件小事，這樣做或許會(huì)讓自己舒服一些，從此不再抱怨。

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