都市生活讓人患上依賴癥

　　很多人羨慕在大城市里面生活的男女，認為他們的生活方式前衛而又時尚，可是都市生活的男女們更容易受到心理健康問題的影響，下面我們就去盤點都市生活的依賴癥，看看你是否存在呢?

　　手機依賴癥

　　青年時訊文章說，第一種“病”叫“手機依賴癥”，如今手機這種通訊工具所承載的職能已遠不只是一般溝通工具那么簡單，它的發明和使用給了無數職業經理人、白領精英和學生們增添了更多自我價值體現的途徑。與此同時，它的存在也帶給許多人群難以意識的困擾和心理疾患。

　　癥狀表現：手機忘帶心煩意亂、鈴聲不響左顧右盼、鈴聲一響條件反射、來電減少坐立不安等;

　　專家診斷：西北師范大學教育科學院楊玲教授認為，有些人由于工作需要或其他原因，在日常生活中頻繁使用手機，無意識中手機成為其生活的一部分。在來電數量突然減少或手機丟失情況下，這些人通常會出現上述反應。這并不是什么嚴重的病癥，它只是人們經常使用手機后產生的一種心理反應。問題的關鍵在于白領女性要多愛惜自己，為自己營造這個年齡應有的“綠色生活”，如郊游、健身、看書、聽音樂等，以此分散對手機的注意力，并適時給予自己“沒有手機打擾的日子真好”的心理暗示。

　　網絡依賴癥

　　癥狀表現：沒電腦不知道該如何寫字、沒電腦無法工作、不上網沒法安心睡覺等;

　　專家診斷：電腦的普及以及寬帶的家庭化都使網絡依賴癥患者日益增多。由于這一患者群體較大的緣故，還可以細分為：聊天依賴、網上沖浪依賴、網絡游戲依賴等等。在歐美，心理醫生已經開始高度重視這種由于網絡依賴癥導致的憂郁癥等。這種網絡依賴癥潛伏期很長，有時候網迷們往往不知道自己的痛苦來自何處，所以很難對自己的病癥有所察覺。要治愈網絡依賴癥，必須找心理專家進行治療。另外，也可以和家人多溝通和交流。

　　這些依賴癥可能當事人都不會引起注意過，可是會在不知不覺中嚴重的影響到自己的心理健康，而且會讓你的幸福感越來越低，因此我們需要注重自己的心理保健，擺脫這種以來行為的出現。

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