壞消息綜合征有何危害

　　我們都知道負(fù)面的情緒會(huì)給我們的身心帶來(lái)不利的影響，所以一般在生活當(dāng)中人們總是在追求快樂(lè)的東西，可是有一些人面對(duì)好消息和壞消息的時(shí)候，他們總是樂(lè)意聽(tīng)壞消息。這種情況，心理專家稱為壞消息綜合征。那么，壞消息綜合征有何危害呢？

　　太多的負(fù)面消息會(huì)產(chǎn)生不良影響，人處于緊張高壓的狀態(tài)下，容易喪失安全感，若情緒未得到合理釋放，會(huì)導(dǎo)致過(guò)度防御或出現(xiàn)攻擊性行為。

　　“當(dāng)真理還在穿鞋，謠言已經(jīng)走遍天下。”說(shuō)出了人們?nèi)菀妆灰恍┴?fù)面消息吸引并樂(lè)于傳播，對(duì)于一些正面報(bào)道卻不是特別感興趣的心理。這種心態(tài)被稱為“壞消息綜合征”。專家提醒，太喜歡聽(tīng)壞消息、樂(lè)于傳播謠言其實(shí)也是一種心理疾病。

　　壞消息減壓但會(huì)激發(fā)攻擊性

　　著名市場(chǎng)調(diào)研公司美國(guó)尼爾森發(fā)布的亞太各國(guó)網(wǎng)民的用戶習(xí)慣報(bào)告稱，約有62%的中國(guó)網(wǎng)民表示他們更愿意分享負(fù)面評(píng)論，而全球網(wǎng)民的這一比例則為41%。

　　從另一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，除了求新求奇這一因素，還有壓力大、從眾心理等因素。一些壞消息中有與生活或工作相關(guān)的內(nèi)容，人不愉快時(shí)，看到負(fù)面消息可借以安慰自己，釋放壓力。專家稱：“有些人看到負(fù)面消息就如同背后聽(tīng)某人的壞話，甚至?xí)邢戎扔X(jué)的優(yōu)越感。”

　　“掌握一些負(fù)面消息，如食品安全類的消息，可以幫助人們更好地保護(hù)自己。”專家指出，“但是，從心理健康來(lái)說(shuō)，太多的負(fù)面消息會(huì)產(chǎn)生不良影響，人處于緊張高壓的狀態(tài)下，容易喪失安全感，若情緒未得到合理釋放，會(huì)導(dǎo)致過(guò)度防御或出現(xiàn)攻擊性行為。”

　　三良方解除壞消息綜合征

　　專家提醒，對(duì)于壞消息，一方面應(yīng)客觀看待，真實(shí)面對(duì)。另一方面也不要浪費(fèi)太多精力過(guò)分關(guān)注這些事情。針對(duì)“壞消息綜合征”易感人群，專家開(kāi)了幾個(gè) “良方”：一是多與朋友家人溝通，使壓力等不良情緒有個(gè)宣泄出口。二是多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能使人體分泌內(nèi)啡肽，產(chǎn)生愉悅感。三是多參與公益活動(dòng)，提升自我價(jià)值感。

　　從心理健康的角度來(lái)說(shuō)，負(fù)面的消息太多的話確實(shí)會(huì)產(chǎn)生不利影響，容易讓人一直處在緊張或者高壓的狀態(tài)下，如果總是喜歡聽(tīng)壞消息的人，那么就需要注重自己的心理調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)找一個(gè)宣泄壓力的方法。

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