預(yù)示你心理亞健康的八大特征

　　亞健康狀態(tài)其實(shí)不僅僅說(shuō)的是我們的身體。在生活中心理處于亞健康狀態(tài)的情況也非常的多，所以我們一定要引起重視，那么下面我們就去看看心理亞健康的表現(xiàn)是什么，希望大家都能夠重視自己的心理健康狀況。

　　1.記憶力明顯下降。在關(guān)鍵場(chǎng)合腦子會(huì)一瞬間空白，詞不達(dá)意還抱怨別人不理解，忘記自己曾經(jīng)非常熟悉的朋友的名字，經(jīng)常下達(dá)前后矛盾的指示。

　　2.反應(yīng)遲鈍。被動(dòng)接受或拒絕接受新鮮的事物，身體的靈活性下降，判斷能力受到影響，做任何事情會(huì)比以前慢一拍。

　　3.抑郁。這是比較常見(jiàn)心理亞健康癥狀，若不加以重視進(jìn)行調(diào)節(jié)或治療，會(huì)對(duì)自己的存在價(jià)值產(chǎn)生懷疑，甚至最終把選擇自殺作為擺脫困境的唯一辦法。

　　4.強(qiáng)迫。比如有潔癖傾向，常常反復(fù)洗手，做一件事情之后會(huì)反復(fù)地確認(rèn)很多遍，做某件事情必須要按一定的程序來(lái)做，否則心里就會(huì)很不舒服等。

　　5.煩躁不安。坐臥不安，站著累，坐著也不舒服，任何響動(dòng)都會(huì)引起煩躁情緒，有與人吵架的沖動(dòng)。

　　6.心神不定。焦慮萬(wàn)分，對(duì)任何以前很容易處理的問(wèn)題現(xiàn)在都沒(méi)有把握，眉頭緊皺，若有所思，過(guò)度擔(dān)憂，認(rèn)為馬上就大難臨頭了。

　　7.強(qiáng)烈的妒忌心理。對(duì)誰(shuí)都不服氣，即使當(dāng)面迫于環(huán)境勉強(qiáng)歡笑，背后會(huì)用最?lèi)憾镜恼Z(yǔ)言發(fā)泄不滿(mǎn)。

　　8.恐懼心理。害怕和同事、朋友、親人交流，更不用說(shuō)陌生人，見(jiàn)到上司心跳加速，滿(mǎn)臉通紅，有些人用猛吃東西安慰自己，也有人用逃避的方式麻痹自己。

　　上面就是關(guān)于心理亞健康狀況的一個(gè)介紹，如果你在生活中發(fā)現(xiàn)自己也存在這樣的問(wèn)題，那么一定要引起重視，積極的調(diào)整自己的心理狀況，平時(shí)生活也要注意自己的一個(gè)情緒控制，這樣才能夠讓自己可以更加快樂(lè)的面對(duì)生活和工作。