專家提醒：警惕微博綜合癥

　　微博綜合癥有什么危害?現(xiàn)代社會不玩微博，很容易被別人取笑為跟不上時代，所以很多人的生活離不開微博，但是你有沒有意識過，其實微博的使用也容易給心理健康產(chǎn)生影響，因為它容易造成焦慮或者強迫癥。

　　微博綜合癥危害：會致焦慮、強迫癥

　　“別小看微博成癮，它很可能導(dǎo)致焦慮癥和強迫癥。”心理學(xué)專家說，“微博控”們上班上微博，下班也上微博，吃飯玩微博，上廁所都玩微博，一天到晚時刻保持高度興奮的狀態(tài)，連休息時間也被微博擠掉。這樣往往會導(dǎo)致睡眠時間不足、疲憊、精神衰弱，更嚴重的會導(dǎo)致焦慮癥產(chǎn)生。

　　“這些人的生活已經(jīng)離不開微博，他們每天都會不自主地上微博，關(guān)注微博。微博有粉絲數(shù)、關(guān)注度，像一些人用淘寶批量買粉絲來超越其他同事，已經(jīng)產(chǎn)生攀比和嫉妒心，從而導(dǎo)致這兩大心理疾病。”專家表示，因為過度沉迷于微博的虛擬世界，容易導(dǎo)致個體社會功能的缺失。微博本來是增強人際交往的工具，但是過度沉迷卻會起相反的作用，導(dǎo)致個人與現(xiàn)實社會的隔離，造成人際關(guān)系的緊張。

　　避開微博綜合癥 一定要掌握“度”

　　避免微博成癮，關(guān)乎我們的身心健康，那么具體該如何控制呢?專家表示，首先，一定要明確自己使用微博是基于何種需要，如果是工作需要，工作完成后應(yīng)盡量少上微博;僅是娛樂需要的，在娛樂消遣達到身心滿足后應(yīng)停止關(guān)注微博。”專家提醒，微博控要把握“度”。

　　專家建議，使用微博要在需求范圍之內(nèi)，不能因為玩微博擠掉正常休息時間。比如雙休日，下班后就應(yīng)和朋友出去唱唱歌、聊聊天、喝喝茶，選擇其他比較休閑健康的方式放松自己。

　　從以上的分析我們可以發(fā)現(xiàn)，微博綜合癥對我們的身心健康都是比較不利的，所以大家應(yīng)該注意正確的使用這些網(wǎng)絡(luò)溝通用具，避免微博綜合癥給心理健康產(chǎn)生的傷害，平時生活當(dāng)中盡量多與朋友相處交流。

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