專(zhuān)家提醒：警惕微博綜合癥

　　微博綜合癥有什么危害?現(xiàn)代社會(huì)不玩微博，很容易被別人取笑為跟不上時(shí)代，所以很多人的生活離不開(kāi)微博，但是你有沒(méi)有意識(shí)過(guò)，其實(shí)微博的使用也容易給心理健康產(chǎn)生影響，因?yàn)樗菀自斐山箲]或者強(qiáng)迫癥。

　　微博綜合癥危害：會(huì)致焦慮、強(qiáng)迫癥

　　“別小看微博成癮，它很可能導(dǎo)致焦慮癥和強(qiáng)迫癥。”心理學(xué)專(zhuān)家說(shuō)，“微博控”們上班上微博，下班也上微博，吃飯玩微博，上廁所都玩微博，一天到晚時(shí)刻保持高度興奮的狀態(tài)，連休息時(shí)間也被微博擠掉。這樣往往會(huì)導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足、疲憊、精神衰弱，更嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致焦慮癥產(chǎn)生。

　　“這些人的生活已經(jīng)離不開(kāi)微博，他們每天都會(huì)不自主地上微博，關(guān)注微博。微博有粉絲數(shù)、關(guān)注度，像一些人用淘寶批量買(mǎi)粉絲來(lái)超越其他同事，已經(jīng)產(chǎn)生攀比和嫉妒心，從而導(dǎo)致這兩大心理疾病。”專(zhuān)家表示，因?yàn)檫^(guò)度沉迷于微博的虛擬世界，容易導(dǎo)致個(gè)體社會(huì)功能的缺失。微博本來(lái)是增強(qiáng)人際交往的工具，但是過(guò)度沉迷卻會(huì)起相反的作用，導(dǎo)致個(gè)人與現(xiàn)實(shí)社會(huì)的隔離，造成人際關(guān)系的緊張。

　　避開(kāi)微博綜合癥 一定要掌握“度”

　　避免微博成癮，關(guān)乎我們的身心健康，那么具體該如何控制呢?專(zhuān)家表示，首先，一定要明確自己使用微博是基于何種需要，如果是工作需要，工作完成后應(yīng)盡量少上微博;僅是娛樂(lè)需要的，在娛樂(lè)消遣達(dá)到身心滿(mǎn)足后應(yīng)停止關(guān)注微博。”專(zhuān)家提醒，微博控要把握“度”。

　　專(zhuān)家建議，使用微博要在需求范圍之內(nèi)，不能因?yàn)橥嫖⒉D掉正常休息時(shí)間。比如雙休日，下班后就應(yīng)和朋友出去唱唱歌、聊聊天、喝喝茶，選擇其他比較休閑健康的方式放松自己。

　　從以上的分析我們可以發(fā)現(xiàn)，微博綜合癥對(duì)我們的身心健康都是比較不利的，所以大家應(yīng)該注意正確的使用這些網(wǎng)絡(luò)溝通用具，避免微博綜合癥給心理健康產(chǎn)生的傷害，平時(shí)生活當(dāng)中盡量多與朋友相處交流。

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