每個人都可能會遇到一些心理健康問題的影響，有的時候是來自生活上的，有的時候是來自工作上的, 所以當我們面對這種問題的時候，必須運用一些比較健康科學的方法去解決，下面去了解一下可以幫助自己治療心理病的方法。

　　心理障礙的產(chǎn)生是因為患者離自己的內(nèi)心遠了，心態(tài)變得消極。音樂能最直接地幫人回歸內(nèi)心，可通過旋律和節(jié)奏的暗示，幫人宣泄負面情緒，并引導人們整合與梳理內(nèi)心世界，使內(nèi)心恢復平衡與健康。

　　在安定醫(yī)院，是否參與音樂治療由患者自愿選擇，每個人都有自己的樂庫。醫(yī)生要教會患者自己選擇音樂，一般根據(jù)患者主訴關鍵詞或情緒感受來選擇，也可選用日常生活中喜歡的音樂。原則上一般選擇節(jié)奏穩(wěn)定，甚至能猜到后續(xù)旋律的音樂;大團體治療多選擇節(jié)奏鮮明、旋律較快的音樂。一般不用《梁?！贰ⅰ抖吃隆愤@樣帶有鮮明感情色彩的音樂。醫(yī)生通過支持性的音樂引導想象療法，能將患者內(nèi)心積極的情感資源調(diào)動起來，讓他們覺得溫暖、安全，從而支持他們逐步獲得心靈的康復。

　　中國中醫(yī)藥報

　　美國加州大學伯克利分?？茖W家近日發(fā)現(xiàn)，音樂是有色彩的。大調(diào)、快拍子的音樂，如莫扎特《G大調(diào)長笛第一協(xié)奏曲》讓人聯(lián)想到淺黃色、橙色;小調(diào)、慢拍子的音樂，如憂傷的《D小調(diào)安魂曲》讓人聯(lián)想到黑色、藍色、灰色?？茖W家說，橙色能調(diào)動情緒，藍色能鎮(zhèn)靜安神，了解音樂的“顏色”，能針對性治療心理病。

　　心理障礙的產(chǎn)生是因為患者離自己的內(nèi)心遠了，心態(tài)變得消極。音樂能最直接地幫人回歸內(nèi)心，可通過旋律和節(jié)奏的暗示，幫人宣泄負面情緒，并引導人們整合與梳理內(nèi)心世界，使內(nèi)心恢復平衡與健康。

　　在安定醫(yī)院，是否參與音樂治療由患者自愿選擇，每個人都有自己的樂庫。醫(yī)生要教會患者自己選擇音樂，一般根據(jù)患者主訴關鍵詞或情緒感受來選擇，也可選用日常生活中喜歡的音樂。原則上一般選擇節(jié)奏穩(wěn)定，甚至能猜到后續(xù)旋律的音樂;大團體治療多選擇節(jié)奏鮮明、旋律較快的音樂。一般不用《梁?！贰ⅰ抖吃隆愤@樣帶有鮮明感情色彩的音樂。醫(yī)生通過支持性的音樂引導想象療法，能將患者內(nèi)心積極的情感資源調(diào)動起來，讓他們覺得溫暖、安全，從而支持他們逐步獲得心靈的康復。

　　其實在目前臨床上運用音樂幫助我們治療心理疾病的案例有很多種，可見如果可以做到科學運用音樂，那么就可以很好的起到治療心理疾病的作用，緩解各種異常的心理障礙。大家在生活中不妨嘗試這樣的心理治療。

推薦閱讀：中醫(yī)講解如何運用心理療法