五招徹底治愈隱藏的傷痛

　　大家有沒有莫名地為這種情況撓頭，有時(shí)莫名的會(huì)傷感、憤怒或感到很憋屈但卻說不出緣由。其實(shí)在心理上，這是自己潛意識(shí)里有著一些無法言語的因素在作怪，自己理智下把它們都給壓下去了，但其實(shí)他們依舊還在。所以，今天的文章就給大家治愈隱藏的傷痛支出五個(gè)小妙招。

　　1.承認(rèn)自己存在問題。認(rèn)識(shí)到自己存在心理沖突，而不是“粉飾太平”，才能進(jìn)一步找出矛盾所在并加以解決。

　　2.與不良情緒平靜共度。如果在生活中無法找到和諧，就應(yīng)該花更多時(shí)間做些讓自己平靜的事情。如果不良情緒很嚴(yán)重，不妨試著深呼吸，與之和平共處。

　　3.原諒傷害你的人。寬恕是強(qiáng)大、明智的人所擁有的品質(zhì)。要承認(rèn)所有人都會(huì)犯錯(cuò)誤，但不要報(bào)復(fù)，也別讓傷害深深藏在心里。更好的做法是去原諒。

　　4.犒勞自己。如果朋友、家人一時(shí)幫不上你，就要自己鼓勵(lì)自己，比如給自己買點(diǎn)喜歡的東西，吃點(diǎn)平時(shí)舍不得吃的食物。

　　5.說出來。不管心里有啥痛苦，都跟最親近的人說出來。即使他們一時(shí)幫不了你，也有治愈內(nèi)心痛楚的作用。

　　在我們平時(shí)的生活中，比如受到的一些委屈、為某件事發(fā)的怒火等等，但由于一些人事問題把他們悄悄的隱藏在心中。但我們的情緒或感情還是受到了傷害或影響。所以一定不要忽視這些隱藏的心理問題，讓其損害我們的心理健康。

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